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对于缓解焦虑的心得体会
2021-07-07 12:29:46
焦虑情绪被引发的原因是：期望值过高。
缓解焦虑情绪的方法是：破罐子破摔。
破罐子破摔，显得胸无大志，得过且过。所以，很多人体会到破罐子破摔，心情会得到舒缓，却不愿意那样做。
然而，森田疗法的创始人森田正马，却告诉读者：破罐子破摔，是有科学依据的。
若要一探究竟，就翻开这本书吧。
