特步跑鞋
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五公里连续训练

2022-09-30 00:58:59













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连续跑步,每天下午大约四点半开始,五点半吃饭。




个人感到只要跑前热身,做好充分准备,跑后放松肌肉,拉伸到位,不影响第二天的连续运动,希望能把身上的轻度脂肪肝去掉。跑鞋是特步的160X一代

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