筋膜枪原来真的有那么神奇！！！

终于买筋膜枪了，千元左右的家用款。整体使用体验很不错，健身后用来放松肌肉真的太爽啦。之前在健身房买了类似的拉伸课程，健身房的筋膜枪设备其实更高端一些，教练手法也也更好，但是比较贵，所以家里备一个真的很有必要。

其实呢筋膜枪的主要作用是缓解肌肉及筋膜的痉挛及紧张状态，松解局部黏连及结节，使肌肉放松及改善局部疼痛症状，减轻运动后的肌肉疲劳及不适感。由于不良工作姿势、不良的生活习惯，剧烈运动等因素，都可以引起肌肉及筋膜出现水肿，撕裂及肿胀，而导致局部疼痛症状，通过筋膜枪的治疗，可以大大减轻临床表现，并代替手法按摩推拿治疗。

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使用时需要注意的是手要稳定住，垂直压在肌肉上，不要打到骨头。放松身体背面可以找朋友帮忙来打，这个真的很舒服，很放松肌肉，使用起来也很方便！推荐！！！

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