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来年娃儿们要锻炼臂力

来年娃儿们要锻炼臂力

四川的娃儿们都爱锻炼，过了一年，感觉更加要锻炼撒，这样身体才能更上一层楼。

要说力量训练有啥子好的器材，那木的说就是哑铃撒，这个哑铃搞起来绝对能锻炼你娃儿的臂力，我们每天搞起几十分钟，那效果相当要得。

好几多配重块，可以根据你娃儿的力量进行逐渐增加。

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小辣椒去青岛

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