《被讨厌的勇气》：挣脱过去的束缚

#晒书日记 最近在读《被讨厌的勇气》，以青年与哲人的对话形式讲解阿德勒心理学，解开了我长久的精神内耗。全书围绕自我接纳、课题分离、共同体感受三大核心，推翻我们根深蒂固的创伤论，主张人可以挣脱过去束缚，自主改变人生。最让我豁然开朗的观点是课题分离，分清他人与自己的人生课题，不必过度在意别人的评价。书中“自由就是被别人讨厌”颠覆了我的固有认知，从前我总讨好他人，害怕产生分歧，活得束手束脚。书本没有晦涩专业术语，对话形式通俗易懂，直击当代人焦虑、敏感、讨好型人格等痛点。读完之后我学会放下对他人认可的执念，不必强求所有人喜欢自己，专注经营自己的生活，拥有敢于被讨厌的勇气，才能获得真正的内心自由。