春日养生，你做对了吗？

#春季养生谣言退退退

一年之计在于春，春季养生攻略请查收丫！

多吃新鲜蔬果：春季是蔬菜水果丰富的季节，应多吃菠菜、韭菜、春笋、草莓、樱桃等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力。

增甘少酸：根据中医理论，春季宜适当增加甜味食物的摄入，如红枣、山药、南瓜等，以补益脾胃，同时减少酸性食物的摄取，避免过食酸味导致肝气过旺而克伐脾土。