牛奶选择指南：类型与配料

#618吃喝指南：记录你的夏日食光

选择牛奶时注意：

1. **类型**：全脂（营养高）、低脂（控体重）、脱脂（低热量）。

2. **配料**：选**生牛乳**，避免添加剂。

3. **保质期**：鲜牛奶（冷藏7天）、常温奶（6个月）。

4. **品牌**：选正规大品牌，安全有保障。

5. **特殊需求**：乳糖不耐选**舒化奶**，儿童可选**配方奶**。