要想生活给点力,手上总要加把劲
力量训练谁还没上个器械,我力量训练最常用的运动搭子,除了自己,就是这个哑铃了,偶尔来几组,练练手臂的肌肉,根据自己不同的状况,还可以调节杠铃片的数量和重量搭配,让自己针对不同情况进行训练,平时收快递里面的缓冲泡沫纸,也正好可以用来放器械,不会导致放的时候,动静太大或者伤到地板。

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