坚果虽好，盐可别多吃。

 坚果是个宝，身为植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。味道那也是杠杠滴，很容易一吃停不下来。因此，买坚果还是要选品质好的，怪果少的。鉴于中国人普遍盐摄入偏高，而且坚果是在三餐以外的额外摄入，因此低盐很重要。觅果虽然比较贵，但它一是品质好，果子都比较新鲜，而且不添加盐。可能有些人觉得带咸味的更好吃，我还是推荐大家尽量少吃点盐。