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饭后百步走，健康每一天

每天饭后我都习惯跟家人出去散步遛弯。作为一项有氧运动。每天都走走。轻度冒汗，回家冲个澡。非常舒服。同时还能跟家人聊聊天。

记得年纪大的，走之前，进行个热身

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小潭总

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伊儿的妈咪

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主打一个舒服

2023-09-04 · 浙江

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小潭总

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伊儿的妈咪

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活到99

2023-09-05 · 浙江

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伍贰柒

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每天走一走也能很健康

2023-09-01 · 广东

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