烈日炎炎，夏日健身正当时

烈日炎炎，夏日健身正当时，夏日健身的好处有很多，因为夏季天气炎热，身体会大量出汗，健身能加速新陈代谢。夏季锻炼还有助于提高心血管系统的功能。夏日健身还可以增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。

除了健身房，在炎热的天气下进行有氧运动如跑步、游泳或骑自行车，能够有效地燃烧卡路里，减少体脂肪，可以达到减肥和塑身的目的。

友情提醒：夏日健身要做好防晒和适当运动哟！​

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