维生素e——做个白亮亮小仙女

维生素E真的是宝藏内服好物，维生素e具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉积，还可以加速伤口愈合，减少皱纹的产生，延缓衰老。

另外女性吃维生素e可以减少细胞耗氧量，增强机体免疫力，缓解手足僵硬、腿部抽筋的症状。另外，女性吃维生素e还可以保护肺泡细胞，降低患呼吸系统疾病的几率。

所以，维生素e真是宝藏内服好物呀～