跑渣报名马拉松
报名了东盟马拉松,作为跑渣的我先开始预跑一下。
先给自己安排一双适合的鞋子,迪卡侬这双鞋防滑轻便,减震效果也好。跑起步来很轻松,很适合慢跑。从每天的800米到现在的每天三公里,感觉非常不错。
第一次跑马拉松,有经验,大家可以给我分享一下吗?跑不动的时候,我能提前退场吗?
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