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我的流汗打卡计划之俯卧撑
2023-09-05 10:08:15
早起来组俯卧撑，清爽又提神。
久了没做，还是有点不适应。主要是肩膀酸疼，应该还是自己姿势没对，发力没掌握好。
另外，从视频回放看，腰和小腿也塌陷了，后面需要注意核心绷紧。其实也是自己核心力量薄弱吧。
看来，今后别光顾着跳绳跑步这类有氧，力量类的无氧训练也需要跟上，相辅相成。
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