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11.3跑步机10K，在恢复中慢慢掌握平衡

11.3跑步机10K

昨天晚上泡了脚，按摩了一小会，涂上了扶他林，这样的日子肯定还要进行很多天，恢复是个漫长的过程，幻想着第二天一早脚就好了进入梦想！醒了后下床试试，跟昨天一样的感觉，还是不能路跑，那就依旧跑步机10k，跑完后以前疼的地方稍微有一些感觉，但是不明显，到底这一天是更好了还是更坏了，我也感觉不出来，没什么区别，我要在恢复和破坏之间找到一个平衡点，祝今天跑马的跑友们安全完赛！

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晴川粒粒

爱好跑步、撸铁、做饭、手工等，自己动手，丰衣足食，美哉美哉！

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野菠萝是好菠萝

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大佬是不是错过周末北马了

11-04 18:54 · 重庆

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晴川粒粒

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野菠萝是好菠萝

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北方的波妞

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营养均衡很重要

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baccano

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这个伙食是我喜欢的

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亦心之心

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天啊，你怎么了？为什么突然不能跑步了？

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好了好了，已经慢慢恢复了

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小树熊

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减量了？

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伤了

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怡然自得210

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周末我们这又开马拉松的

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信太多因为知道太少

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大佬恢复的配速都这么快吗

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晴川粒粒

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额，要注意了，确实有点快，慢不下来呀，痛苦

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小凯利fang

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扶桑林效果怎么样？

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大佬这一餐吃的也太健康了吧

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这样跑这样吃，身材能不好吗？真羡慕。

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大佬卡就这么打上了，打call

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又运动又健康饮食，这是要瘦呀

11-04 21:00 · 上海

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百香果吉吉

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你这坚持下来身材太棒喽

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烘培甜品和减肥

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搭配的正好

11-05 15:27 · 湖北

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喝茅台涮羊肉

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北马今年是不是又爆满，中签难度继续增加

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我是小猫猫

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这也太厉害了吧

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看你的那个茶叶蛋，看馋了。

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这个健身强度是挺好的

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这个健身强度是挺好的

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扶桑林效果怎么样？

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还行，现在我好了

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大佬恢复的配速都这么快吗

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额，要注意了，确实有点快，慢不下来呀，痛苦

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baccano

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这个伙食是我喜欢的

11-07 15:57 · 山东

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看你的那个茶叶蛋，看馋了。

11-06 23:00 · 河北

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这也太厉害了吧

11-06 13:52 · 山东

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你真是不跑，身痒啊你

11-05 21:03 · 广东

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北马今年是不是又爆满，中签难度继续增加

11-05 17:43 · 山西

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搭配的正好

11-05 15:27 · 湖北

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你这坚持下来身材太棒喽

11-05 12:35 · 江苏

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营养均衡很重要

11-05 09:37 · 山东

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又运动又健康饮食，这是要瘦呀

11-04 21:00 · 上海

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大佬卡就这么打上了，打call

11-04 19:20 · 广东

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这样跑这样吃，身材能不好吗？真羡慕。

11-04 19:05 · 江苏

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天啊，你怎么了？为什么突然不能跑步了？

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大佬这一餐吃的也太健康了吧

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