一个矿泉水瓶，5个动作，帮你改善久坐不动带来的苦恼！

如果你能每天在背后交替瓶子50次，那么弓腰驼背肩酸背痛都会远离；

如果你能每天把瓶子放在颈后做手臂开合50次，那么大臂拜拜肉就会消失；

如果你能把瓶子放在颈后，用手肘低着墙面，将胸部向墙面靠近，每天坚持2分钟，那么溜肩扣肩富贵包都不复存在；

如果你能每天双手抓住瓶子两端绕颈部环绕50下，那么颈部不适、肩部疲惫都会一扫而空；

如果你能每天在腰后交换瓶子100次，那么肩关节就会越来越灵活，反应也越来越灵敏！#久坐危害知多少 #矿泉水瓶新用途 #改善肩颈酸痛法 #潜力作者激励计划