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两天吃了十个蛋，这蛋白质摄入足够了吧

近来看着自己涨了十斤的体重，终于想着要减肥减脂

听说减肥要多吃蛋白质含量高和富含膳食纤维的实物，那最简单的就是鸡蛋了啰，但水煮蛋实在难吃，煎蛋真的麻烦，自作茶叶蛋就很完美了

在外面商店买茶叶蛋1.5-2块一个，蛋的个子还小，我看超市里鸡蛋还是18-19块一板，干脆买了喵满分可生食鸡蛋和卤料包，一次卤了十个蛋，两天就炫完了，自己卤的吃起来就是过瘾，早上连着吃了三个才停下，就是吃多了口渴

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度他这

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