禽蛋肉类
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两天吃了十个蛋,这蛋白质摄入足够了吧

2024-09-12 21:21:21

近来看着自己涨了十斤的体重,终于想着要减肥减脂

听说减肥要多吃蛋白质含量高和富含膳食纤维的实物,那最简单的就是鸡蛋了啰,但水煮蛋实在难吃,煎蛋真的麻烦,自作茶叶蛋就很完美了

在外面商店买茶叶蛋1.5-2块一个,蛋的个子还小,我看超市里鸡蛋还是18-19块一板,干脆买了喵满分可生食鸡蛋和卤料包,一次卤了十个蛋,两天就炫完了,自己卤的吃起来就是过瘾,早上连着吃了三个才停下,就是吃多了口渴

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