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告别厚肩膀，哑铃助我一臂之力
2021-05-14 17:17:18
最佳手臂训练动作 肩背手臂都是上肢让人可以小性感的肌群 一般我会选择小工具练习 在家健身几个哑铃动作快速瘦手臂+瘦肩背关于瘦手臂、瘦肩背、改善斜方肌、改善圆肩厚，背哑铃或者环状哑铃都是不错的选择 我选择keep的哑铃 来给手臂塑形，东西还算精致，在keep旗舰店买的，最近主要就是练这个。
