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燕麦营养其实也挺高的

高蛋白含量：燕麦本身含有大量的蛋白质，有助于增强肌肉的发育和保护，因此可以增加热量的外泄，减少由糖类和油脂引起的体内脂肪的堆积。

营养丰富：燕麦中含有大量不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，帮助调整人体新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而减轻肥胖症。

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减脂的一百种方式
话题：减脂的一百种方式关注

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你好火焰蓝

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