入秋了🍂要开始慢慢恢复跑步的速度～

老是被问到：报名马拉松了吗？报越野赛了吗？从夏天被问到秋天了哈哈～

我只报了半马，还没出过厦门参加过比赛哈～能不能出厦门跑马拉松就看这次是否中签了

傍晚先热身1公里，再提速跑5公里，看那个心率高得🫣平均175～ 被自己吓到哈哈～

运动完第一件事当然是补水啦！💦

我比一般人更会出汗更容易流失水分，这款东鹏补水啦每瓶含电解质≥200mg，与人体体内渗透压相近，更好的吸收，运动后能快速补充电量，重点是好喝不会很甜我喜欢哈～ 已经习惯运动后喝电解质水，现在喝矿泉水一点感觉也没有了

一起来挥洒汗水吧💦收获健康的身体还有喜欢的模样！