曼迪卡威跳绳
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佛系减肥的我,上个月也瘦了6斤

2021-08-03 17:20:59


“管住嘴,迈开腿”永远是减肥的不二法门,这十多天跳绳的成果也是很显著的,也跟大家分享一下我用过的那些跳绳们。

其实钢丝的没有多重,但是相比其他款式还算有分量,打到身上确实疼,不小心给自己来几下直接影响锻炼积极性。但是就我使用来说,打到我自己的次数可以说是“凤毛麟角”,毕竟我们女人的技术都是从小跳出来的,单腿,双腿,花式,快跳说来就来。

我这款跳绳虽说也比较沉,但是绳体的材质还是比较软的,不小心打到身上也不会很痛,绳子长度还可以根据自己身高用卡扣进行快速的长短调节。握把握起来也挺舒服的,表面是加了海绵的,柔软也不容易打滑,在跳绳的时候转动的也很稳。但是拿着好重,我表示我属于手臂很累,脚还可以跳的队伍。

跳绳款式我买那么多,我想总有一款能跟你同款 [喜极而泣] [喜极而泣]


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67评论

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  • 一天跳多少个,参考一下 [高兴]

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    不用算多少个,戴上心率表,控制在130-150左右的速度.跳12组;每组持续1分钟,然后马上停一分钟;累了可以停久一点,12组保持在30分钟内完成最完美;

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    为什么我跳一分钟心跳就要170了?大概一分钟跳150个左右,25分钟断断续续能跳1500个,累个半死 [喜极而泣]

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  • 我平板支撑坚持了一个多月几乎没掉秤,不过肥肉少了肌肉增多了也算塑身了吧,每天坚持几分钟就好了。

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    平板撑就跟瑜伽一样想减肥还不乐意动,恨不得一个姿势解决所有,懒中借口啊。

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    平板支撑绝对瘦腰,收核心

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  • 怎么你们减肥都这么容易的

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    我就上个月瘦了,这个月目前没有动,太热了只想吹空调 [大囧]

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    有的人身体有菌群种,就是天天吃超高热量的一动不动也不胖,缺少这方面菌群的闻屁都胖,天生的没办法。

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  • 跳坏了绳子会抽到手,停了两天了,手背拳峰的位置还是青的 [喜极而泣]

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    同样的问题,手背还是青的

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    我想过买手套,但是感觉用处不大,因为还抽食指第二关节 [尴尬]

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  • 看到很多人跳绳减肥,自认为我仅算微胖,185CM88KG,跳绳后膝盖鹅头发炎,俩月才好。
    被告知体重大,最好别跳绳。。。。。体重大的朋友别和我一样

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    那你只能游泳安全,确实也只是微胖 [皱眉]

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    160 kg 算大体重吗

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  • N年没有跳过的我,为了鼓励儿子就一起跳?当天跳了1200下,小腿只疼了一周,比5公里强度大的多,也有可能是我跳幅太高了 [狂汗]

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    男同志一般跳得比较高些,我们女同志就是脚尖起来一丢丢,所以都是手疼

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  • 我动感单车加游泳20天瘦15斤,还有饮食控制,不吃米饭

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    羡慕大佬的15斤

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  • 买过好多种跳绳,有一个和这个长的一样的最好用。里面是钢丝负重,外面是泡沫轴的。不知道是不是这个

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    貌似不是,这个里面是钢丝,外面跟你说的好像不一样

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  • 没事一顿饭就吃回来了

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  • 海绵的用久了是真的臭,洗不掉的那种

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  • 支付宝积分好像就换这个

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  • 我五天减了六斤,然后今天决定不减了
    本来打算减一个月看能不能20斤
    三年前14天减了16斤,用三年时间吃回来

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    咋减的啊,我现在就是肚子圆,四肢细,像个田鸡,跳绳,快速走刚半个月 [狂汗] [狂汗] [狂汗]

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    我这次是踩单车,之前那次是做网上下载的10组30秒室内运动,最重要能出汗,然后吃得少,上次吃的基本都是无糖低盐无脂肪的
    然后还有,年纪
    我跟你应该差不多年纪,想减就要快点,过了四十新陈代谢慢了就难了

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  • 以为靠唱卡拉ok

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