瑜伽爱好者的理想入门读本

瑜伽作为一种古老而又现代的运动方式，能修炼身心，越来越多滲开始喜欢上这项健身运动。
瑜伽虽好，但也要注意动作要领，如果不注意动作的规范性，为了追求动作效果强行伸展，事很容易让身体受伤的。
这本全彩读本，包含练习瑜伽的注意事项，各种不同的肢体姿势，从最基础，最正确的动作开始练习，确保初学之人能快速，简洁，科学地掌握练习技巧，循序渐进，让你从入门菜鸟变身瑜伽高手。