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郑开倒计时 | 22公里445配速，失败的长距离
2024-03-10 19:17:06
事实证明我想多了
四个多月没有跑半马以上长距离的人
还想用445目标马配跑30k
还请了个大神来带我
结果现实狠狠打了我的脸
大神带的很稳
不争气的我跑到半马就顶不住了
坚持到2圈就放弃了
辜负了大老远跑来的大神和无人干扰的跑步环境
真的是一伤毁所有啊
还有三周不知道能调整成什么状态
