想要宝宝身体好，饮食搭配合理少不了

对于正在成长的孩子，怎么吃，吃什么，是很多宝妈们关心的头等大事

儿童饮食，如果想要保持均衡营养，在饮食上要注意荤素搭配，三餐正常

这样才可以满足身体的各个所需，防止缺乏微量元素。

📍荤素搭配：

✅补充富含维生素的食物：苹果、香蕉、葡萄、草莓、南瓜、黄瓜、西红等。

✅补充富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

缺少蛋白质的摄入会造成抵抗力下降，生长发育障碍，抵抗力下降

✅补充富含膳食纤维的食物：地瓜，土豆，红薯等，以及一些绿叶蔬菜

缺乏膳食纤维会导致便秘，消化不良，食欲差，多补充能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

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由于从食物中摄取的营养元素有限以及日常生活工作的局限性，很多妈妈并没有时间精力为宝宝进行全面的饮食搭配，还有不少的宝宝很挑食，不爱吃水果，或者年龄小无法很好的消化水果，但是水果中含有维生素、纤维、果糖、钙、锌等营养物质，也是人体食物组成中不可或缺的一部分，这时候进行果泥的添加也是一个很不错的选择

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最近囤入的果乐士果泥，宝宝很爱吃，也是我感觉很不错的选择，我买的是今年的新品—100%果泥和有机果泥

✅有科学搭配不同水果，口感更丰富的同时富含了多种味生素和微量元素，营养配比很均衡，

100%系列有多种口味，水蜜桃口味的，蓝莓口味黑加仑口味等等都很好吃，而且有季节限定性，这样实现了水果自由。有时候我也会吃一袋，像我家宝宝就很喜欢吃西梅雪梨口味的，含有丰富膳食纤维的水果，对宝宝消化系统很好，使宝宝更加健康有活力～

✅配料表只有水果，成分简单无添加，挤出来的果泥非常细腻，酸酸甜甜的

✅独立包装便于随身携带，妈妈平时往包里放一袋

平时当成小零食来给宝宝吃比起垃圾食品是再好不过了~还很管饱哟

妈妈们赶快给宝宝们囤起来，希望每个宝贝都能健康快乐的成长

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