男士专属滋补汤✨温和养身，不燥不火

男生别总喝啤酒奶茶啦👀6款家常滋补汤，补肾益气、强筋健骨！药性温和不燥热，日常在家就能炖，长期调理很合适

🍲肉苁蓉炖羊肉汤

食材：羊肉500g、肉苁蓉15g、生姜30g、葱段、料酒、盐

暖身固本，适合体虚怕冷的朋友

🍲枸杞黑豆排骨汤

食材：排骨500g、黑豆30g、枸杞15g、红枣2颗、生姜2片、盐

黑豆养肾，汤味清甜，全家都能喝

🍲鹿茸人参乌鸡汤

食材：乌鸡1只、鹿茸5g、人参10g、枸杞10g、生姜3片、盐

大补元气，劳累疲惫的时候喝，一周最多1次

🍲莲子百合瘦肉汤

食材：瘦肉500g、莲子15g、百合15g、枸杞10g、生姜2片、盐

安神固本，熬夜多、心神不宁推荐这款

🍲核桃红枣猪骨汤

食材：猪骨500g、核桃2颗、红枣3颗、桂圆5颗、生姜2片、盐

补脑养血，工作用脑多的很适合

🍲芡实薏米排骨汤

食材：排骨500g、芡实20g、薏米20g、山药150g、生姜2片、盐

健脾祛湿，湿气重、容易乏力喝这个

💡小提醒

滋补汤不是猛药！根据自身情况喝，上火、感冒期间暂停饮用。

食疗是长期调理，不要一次性频繁进补哦。

男生养生，从一碗热汤开始🍵你们平时会炖养生汤吗？

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