我可太懂失眠了😭没这么秒困过‼

从高三开始！我就有点习惯性熬夜！

每天三四点睡觉！现在上班了每天工作都好累！

但是不到三四点我一点困意都没有！

我失眠的几种状态∶

拿手机就困，放手机就不困了！

还有，因为睡不着开始胡思乱想，然后因为胡思乱想睡不着😭

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天天睡得晚，我头发掉的也好多啊啊啊啊！

皮肤也一整个熬夜脸！暗沉蜡黄通通找上门！气色超级差！

连着熬了一段时间，起床看到镜子🪞里的自己

看着看着都容貌焦虑了😭

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✍🏻我做了许多功课，发现我这种情况

可以吃褪黑素帮助我找回困意！

我吃的是👉🏻Olly褪黑素

酸酸甜甜的黑莓薄荷味，就像QQ糖一样！超好吃！

睡前吃两颗，半个小时不到眼皮子就打架了！

困意自动找上门！快速进入梦乡！

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之前也害怕褪黑素会不会有依赖性和副作用

我个人感觉吃下来，没有任何不适的感觉~

我觉得褪黑素是帮助我们找回放松睡觉的感觉

我吃了一段时间，作息调节的差不多了，就慢慢没有再怎么吃~

而且Olly褪黑素含3mg褪黑素，科学剂量配比，可以放心吃啦~

还有茶氨酸➕西番莲、柠檬香蜂草、洋甘菊提取物等天然植物精粹，帮着我们放松身心，提高睡眠质量~

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现在睡得早！睡得又好！

慢慢得也不掉头发了！不再暗沉蜡黄、精气神都变得更好了！

果然睡眠是最好的护肤！