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恢复训练4DAY，今天背部训练初级

2023-10-28 20:16:11

这周基本上是热身级别的训练项目。汗是出不了多少的。今天练背，同样选择的是K1或者K2等级的训练。基本无压力。目的在于状态调整，让身体适应尽早回归到训练的正常节奏。

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端木先生R

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