颈椎痛姐妹自述！好睡的枕头我就只认这一个

本人97女，坐标北京，互联网运营经常0⃣️0⃣️7⃣️ 去年年末，脖颈就开始不舒服酸痛难忍。然后就开始失眠，去了医院拍了片，医生说曲度变直，虽然不用手术，但那之后我突然意识到身体才是革命的本钱，一定要好好调理[捂脸R] - 我主要是自我调节结合运动锻炼🤾自我调节就是少低头玩手机，地铁上也只听音乐🎵另外新换了躺岛的枕头[斜眼R]之前睡觉早上起来都找不到枕头，这款猫肚皮枕枕面就很大，它有不同的睡眠分区，躺在脑窝凹陷处，就能感受到超强包裹感，有承托颈椎的效果，减少颈部压力。我喜欢侧睡觉得脖颈没有之前那么酸疼，枕头有两个高度88mm和102mm，我不敢睡高枕，88mm正正适合我的肩颈[黄金薯R] 平时会选择游泳打羽毛球这类户外活动，🏸现在春夏正是锻炼修养的好时候，运动频率也高了些，运动完洗个澡晚上睡眠质量好了不少?? - 一路摸索快大半年了，我终于好的差不多了。真的是一把心酸一把泪啊[皱眉R]告诉所有朋友一定要爱护颈椎，身体才是革命的本钱，好的身体好的精神面貌真的hin重要