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早中晚的饭安排得妥妥的
2024-05-24 07:15:11
为了减体重，减脂期就要吃得健康和科学，要早上切苹果片加脱脂牛奶，低热量高营养，午饭就来点丰富一点，生菜，玉米，咖哩鸡肉还有金枪鱼，还有来杯黑咖啡，保证一天足够撑到晚上。夜晚就简单来个番茄。
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