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早中晚的饭安排得妥妥的

2024-05-24 07:15:11

为了减体重，减脂期就要吃得健康和科学，要早上切苹果片加脱脂牛奶，低热量高营养，午饭就来点丰富一点，生菜，玉米，咖哩鸡肉还有金枪鱼，还有来杯黑咖啡，保证一天足够撑到晚上。夜晚就简单来个番茄。

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  • 我这样吃会饿死的。
    2024-05-25 · 广东
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  • 减肥只能是多做少吃。
    2024-05-25 · 广东
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    热量控制好，少油少盐少糖。
    2024-05-25 · 广东
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  • 多喝牛奶补充蛋白质。
    2024-05-26 · 广东
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  • 这样安排，能坚持下去吗。
    2024-05-26 · 广东
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