早中晚的饭安排得妥妥的

为了减体重，减脂期就要吃得健康和科学，要早上切苹果片加脱脂牛奶，低热量高营养，午饭就来点丰富一点，生菜，玉米，咖哩鸡肉还有金枪鱼，还有来杯黑咖啡，保证一天足够撑到晚上。夜晚就简单来个番茄。

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什么时候到我欧

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龙年我要继续努力

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我这样吃会饿死的。

05-25 14:27 · 广东

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2024零世好玩

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减肥只能是多做少吃。

05-25 17:13 · 广东

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半斤就是十八两

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热量控制好，少油少盐少糖。

05-25 17:19 · 广东

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值友7967977765

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多喝牛奶补充蛋白质。

05-26 09:49 · 广东

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不要浪费任何一个机会

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这样安排，能坚持下去吗。

05-26 17:25 · 广东

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