四川人的减肥餐探讨

在四川很多人不吃肉都可以，有辣椒就行了，比如我。我从2008年开始健身跑步游泳强度太大，导致肩周炎，膝关节损伤，滑膜炎。所以从受伤减少运动开始2年，体重从50kg直接暴涨到70kg。

我分析，主要问题在于宵夜。以前每天晚上必吃烧烤，喝啤酒，感觉辛苦一天了，吃吃喝喝特别解压。现在将烧烤改为萝卜干或者榨菜，或者辣椒酱。也买了多家牦牛肉酱，

似乎每一家都很上火。其次是萝卜干，吃几天嘴也要起泡。但是性价比确实太高了。2桶17元要吃一个月

辣椒酱反而不太上火。

榨菜算是最不上火的。听说新的普遍改为低盐了确实吃起来比以前舒服。以前是涪陵榨菜感觉太难受了，现在只买了乌江，还没有试过涪陵有没有改进。但是也不敢冒险去试，所以说就一直尝试乌江了。