泰式酸辣青柠鱼|低脂高蛋白、夏日开胃神器!

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泰式酸辣青柠鱼:

1.酱汁:香菜根、香茅、大蒜、小米辣、纯净水放入破壁机中打碎;

用糖、鱼露、青柠檬汁调味。

2.鲈鱼洗净吸干水分,放上葱段、姜片、香茅;

水开上锅大火蒸7-8分钟(1斤左右)

3.倒掉蒸鱼盘中的汁水,淋上酱汁,铺上柠檬片,撒上小米辣、香菜碎点缀,完成!

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泰式酸辣青柠鱼|低脂高蛋白、夏日开胃神器!
AI小值 总结了该内容
2025-05-31 22:31:02
泰式酸辣青柠鱼是一道低脂高蛋白、夏日开胃的菜品。制作步骤:1. 酱汁由香菜根、香茅、大蒜、小米辣加纯净水打碎,用糖、鱼露、青柠檬汁调味;2. 鲈鱼洗净吸干水分,鱼背划刀,放葱段姜片香茅,蒸7-8分钟;3. 倒掉盘中汤汁,淋上酱汁,铺柠檬片,撒小米辣和香菜碎点缀。此菜酸辣开胃,适合减肥期间食用,做法与清蒸鱼相似,简单易学。
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