人一生里有1/3的时间,都在睡觉。所以睡得好,几乎等同过好了1/3的人生。爱尔兰有句谚语:“健康始于睡眠。”...阅读全文
工作压力大导致失眠问题,睡不好觉。有些人可能会吃药,有些人可能会采用食疗,喝酒等方法。之前我写了一篇文章推荐...阅读全文
现在的生活压力越来越大,许多人出现了睡眠问题。为了改善睡眠问题,有些人可能会选择像褪黑素这样的保健食品。有些...阅读全文
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