怎么选择合适的瑜伽垫
减肥6字真理
现实情况下迈开腿总有难度：工作太忙（懒）、没有场地（懒）、没有装备（懒）......嘴往往也有自己的想法，管不住啊！
在场地、时间、经验面前都不是大事的瑜伽运动，往往很容易进入大家的视线中，但也有很多人在选择装备这一步停了下来：
申明>
本次测评由《触电新闻消费质量报告》发起，质尚生活圈与文内品牌无任何利益关系，测评结果仅对来样负责；文内涉及的体验结果为个人感受，仅供参考。
01
什么材质的瑜伽垫
更好用？
在选择和使用瑜伽垫时，我们往往觉得只有厚薄和大小之分，其实不然，瑜伽垫的材质有好几种，不同材质的性能和体验都不一样。
目前市面上瑜伽垫的材质主要有五种：NBR（丁腈橡胶）、TPE（热塑性弹性体）、橡胶、PU橡胶（聚氨基甲酸脂）、PVC（聚氯乙烯）。
NBR材质的瑜伽垫：耐磨性较好，但防滑性和弹性不佳，由于其材料在加工过程中可能使用到氧化钙（即生石灰）作为填充剂，如果氧化钙的比例没有控制好，生产出来的瑜伽垫可能引起皮肤过敏或有灼热感。
NBR材质的瑜伽垫相对来说价格更低，也比较适合瑜伽初学者。
本次测评中的样品有8款也是NBR材质：悦步、CAMEL骆驼、弥雅、奥义、青鸟、李宁（LI-NING）、DISNEY迪士尼、adidas/阿迪达斯。
由于制作工艺中“发泡”环节的问题，这种材质的瑜伽垫一般会残留有发泡剂的味道，这次测评的悦步、CAMEL骆驼、弥雅、奥义的四款样品，就被测评人员揪出来说“有很大味道”。
TPE材料被广泛地应用于运动器材，这种材质的瑜伽垫防滑效果、弹性、耐用性都很好，但价格一般会稍微高一些，更适合专业的瑜伽练习。
本次测评中的PIDO/派度、途斯、Keep、哈他、NIKE/耐克5款为TPE材质。
橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话，防滑效果会明显降低。这种材质的垫子虽然味道很重且不容易去除，但它是安全无害的。
PU材料主要应用于人造革、沙发、汽车方向盘外膜等，这种材质的瑜伽垫吸水透气，防滑效果好，运动过程中即使流汗、有水，也可以做到有效防滑。
但PU橡胶垫是表面采用聚氨酯膜与橡胶基底高温贴合而成的瑜伽垫，这种材质的瑜伽垫价格很贵，而且容易吸灰、怕油、难打理，瑜伽小白们就不建议选这种啦~
PVC材质的瑜伽垫其实在逐渐被市场淘汰，这种瑜伽垫抗撕裂性能和弹性都很差，用久了还容易掉渣。本次测评中，居然也有2款是PVC材质：杰朴森和DECATHLON/迪卡侬。
PVC材质的瑜伽垫，同样由于其制作工艺中的“发泡”环节，会留有发泡剂的味道，杰朴森的样品就有比较明显的“异味”。
02
瑜伽垫多大尺寸
更合适？
瑜伽垫通常有173cm*61cm和183cm*61cm两种尺寸，对于大多数人来说这个大小已经够用。
当然市面上也有很多加长加宽款，初学者可以根据需要选择适合的大小。
本次测评的样品中，DECATHLON/迪卡侬、NIKE/耐克、CAMEL骆驼、PIDO/派度、adidas/阿迪达斯、杰朴森的长宽都是比较标准的，DISNEY迪士尼的样品则特别长，足足2米。
弥雅、奥义、青鸟、李宁（LI-NING）、DISNEY迪士尼的宽度相对较大，其中最宽的是DISNEY迪士尼的样品，有130cm。
测评人员这样说：太适合四仰八叉躺着睡了！
03
瑜伽垫越厚越好？
据说高端的瑜伽大师，是不用瑜伽垫的，因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，所以练习的等级越高，垫子可能会越薄。
最薄的要数NIKE/耐克的样品，只有3mm，不建议初学者使用；最厚的则是奥义的样品，有15mm，这种厚度的垫子其实不适合进行瑜伽运动，而应做健身垫用。
（最薄VS最厚）
一些运动专家建议，初学者尽量选择8mm厚度的瑜伽垫，入门之后可以使用国际标准厚度6mm的垫子；10mm甚至更厚的瑜伽垫则不建议使用，因为垫子太厚，反而会影响到身体的平衡，不利于练习。
04
瑜伽垫的两面
都要防滑?
因为瑜伽运动有很多需要平衡的姿势，而且运动过程中运动者的身体会大量出汗，如果瑜伽垫表面的防滑效果不佳，很可能影响动作的准确性。
在做一些高难度动作时如果手脚打滑，会有很大的安全隐患，如果瑜伽垫的抓地性不够，也同样会有这些问题。
测评人员体验后总结的各款瑜伽垫防滑性和抓地性对比：
05
软软的垫子弹性好？
对于很多瑜伽小白来说，软软的垫子踩下去特别舒服，也经常误以为这种垫子用来练习会很合适。
如果垫子很软又没有弹性的话，那运动起来可并不舒适。试想一下在运动过程中，垫子上的坑久久不能恢复正常，这也叫“符合人体工学”？
常见的几种材质的瑜伽垫，弹性最差的要数PVC瑜伽垫，即使有商家鼓吹什么“记忆慢回弹”，也洗白不了它弹性较差的特点。
感受一下杰朴森上深深的“烙印”：
橡胶、PU橡胶、TPE材质的瑜伽垫，弹性则相对更好，本次测评中TPE材质的垫子表现也都不错。
06
瑜伽垫可以
当儿童爬行垫用？
对于很多人来说，生个好看的娃一起练亲子瑜伽是超级美好的事；即使孩子还小，让他/她在垫子上爬爬玩玩也一举两得，即和孩子保持了亲密接触，也解决了家里又得再放个爬行垫的麻烦。
瑜伽垫可以给小孩当爬行垫用吗？
本次测评的检测方法参考CPSC-CH-E1002-08.3（美国消费品安全委员会检测实验室分析非金属儿童产品中铅含量使用的检测方法）《儿童非金属产品中的总铅含量测定的标准操作程序》、EN1122:2001《塑料-镉含量测定-湿法分解方法》、GB/T22048-2015《玩具及儿童用品聚氯乙烯塑料中邻苯二甲酸酯增塑剂的测定》，对瑜伽垫的总铅含量、总镉含量、邻苯二甲酸酯三个项目进行了检测。
测试过程.gif
测试结果显示，adidas/阿迪达斯的样品邻苯二甲酸酯DINP 17%和DIDP 0.11%，李宁（LI-NING）的样品中检出铅45mg/kg，DISNEY迪士尼的样品中检出邻苯二甲酸酯DEHP 0.06%。
如果参考儿童用品的标准要求来评判，李宁（LI-NING）和DISNEY迪士尼样品的检出值在标准范围内，但阿迪达斯的样品检出值则已超出标准限制，所以瑜伽垫和儿童爬行垫最好还是各司其职，不要混为一谈，把瑜伽垫当爬行垫可能对孩子身体健康有影响，把爬行垫当瑜伽垫可能会被孩子赶走。
瑜伽小白适合这几款
瑜伽练习等级较高者可选择
【小编后记】质尚生活圈不以盈利为目的，无关任何商业利益，并没有商业软性广告植入，测评结果仅对来样负责。众所周知，品牌并非完全等同于品质，在众多自说自话的品牌和言过其词的广告中，如何分辨出高品质的产品，对于很多消费者来说，确是难事。我们的初衷和目的是：通过检测，将真正的品质带给所有人。
原创作品，侵权必究。
特别鸣谢：瑜伽爱好者罗燕平
视频制作：触电新闻
文案：操碎心的老母亲
编辑：科普界饲猫少女
插画：徐一堆人
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瑜伽垫哪面朝上
瑜伽垫一般是粗糙面朝上，因为这样可以防滑，因此买瑜伽垫的时候要买带有花纹、沟壑图案的。目前市面上的瑜伽垫有PVC、EVA、乳胶垫、TPE垫子等不同材质，其中TPE的瑜伽垫比较轻，而且还具有防静电、携带方便的特点。
瑜伽垫一般都是粗糙、有花纹的那面朝上，而相比更加光滑的那一面就要放在下面，这主要是为了防滑。瑜伽垫一般会分为粗糙的一面和光滑的一面，其中粗糙的一面大部分是人工做成的凸起，或者带有花纹以及沟壑图案。
瑜伽垫的上面要粗糙一点才比较好，这样在进行瑜伽运动的时候不会因为流汗、光滑等原因造成滑倒，更加有利于安全考量。同时目前市面上的瑜伽垫有PVC、EVA、乳胶垫、TPE垫子等不同材质，要按照需求进行挑选。
注意挑选和购买瑜伽垫的时候不能一味追求柔软程度，更加要注意防滑、缓冲以及防静电的情况。一般新手使用TPE的瑜伽垫会更合适，因为不仅抗静电而且重量还很轻，携带方便的同时也具有稳定的抓地力。
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1. 奥义 瑜伽垫 AY1130
商品简介：奥义 AY1130 防滑瑜珈垫两件套，带便携绑带，尺寸61*183cm，厚度10mm，NBR材质，柔软厚实，回弹好，防滑，防水易清洗，可以用来进行瑜伽训练，适合入门新手使用。秋冬疫情可能会回归，这个阶段在家锻炼的必需品，进口NBR材质，打地铺、儿童舞蹈健身、打牌、野餐都可以用！环保无味，防滑性能好，室内运动必备~
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奥义 瑜伽垫 AY1130
奥义 AY1130 防滑瑜珈垫两件套，带便携绑带，尺寸61*183cm，厚度10mm，NBR材质，柔软厚实，回弹好，防滑，防水易清洗，可以用来进行瑜伽训练，适合入门新手使用。秋冬疫情可能会回归，这个阶段在家锻炼的必需品，进口NBR材质，打地铺、儿童舞蹈健身、打牌、野餐都可以用！环保无味，防滑性能好，室内运动必备~
16.89元起
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2. Keep 瑜伽垫 21002117 灰色 7mm 183*80cm
商品简介：大空间运动不受限，加宽至80cm。甄选优质TPE材质，训练优选。TPE材质对比PVC、NBR，性价比更高，高回弹抗撕拉，厚度适中，环保可回收。双面波纹设计，抓地稳固，提升阻力系数，安心运动。高成本材质，柔软减震，快速回弹不易凹陷，7mm为初学者厚度，有效防止运动损伤。采用一体成型工艺，无胶水粘合。对比传统胶水热熔工艺，更耐用，不开裂，淡淡味道通风可消散。
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Keep 瑜伽垫 21002117 灰色 7mm 183*80cm
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3. 京东京造 瑜伽垫 JZTSD-001 浅灰色 63*140cm
商品简介：科学分配跳跃区域，合理安排跳跃区域，降低跳绳与地面之间的撞击噪音。升级TPE材质，发泡均匀，抗震缓冲能力显著，回弹速度迅速。双面防滑纹理设计，双重保险，提升阻力和吸附力，安全无忧。可感知的舒适回弹，保护关节，有效缓解冲击力。
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京东京造 瑜伽垫 JZTSD-001 浅灰色 63*140cm
科学分配跳跃区域，合理安排跳跃区域，降低跳绳与地面之间的撞击噪音。升级TPE材质，发泡均匀，抗震缓冲能力显著，回弹速度迅速。双面防滑纹理设计，双重保险，提升阻力和吸附力，安全无忧。可感知的舒适回弹，保护关节，有效缓解冲击力。
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4. Keep TPE瑜伽垫
商品简介：TPE材质对比PVC，NBR,性价比更高，高回弹抗撕拉，厚度适中，环保可回收。双面波纹设计,抓地稳固，提升阻力系数,安心运动。高成本材质，柔软减震，快速回弹不易四陷，7mm为初学者厚度，有效防止运动损伤。
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Keep TPE瑜伽垫
TPE材质对比PVC，NBR,性价比更高，高回弹抗撕拉，厚度适中，环保可回收。双面波纹设计,抓地稳固，提升阻力系数,安心运动。高成本材质，柔软减震，快速回弹不易四陷，7mm为初学者厚度，有效防止运动损伤。
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5. 中欧 瑜伽垫套装
商品简介：中欧 YOGA-071 防滑瑜伽垫，环保tpe无毒无异味，超大空间，自在运动，不再为手脚出位感到烦恼。一面防滑一面抓地，轻松应对各种地面。
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中欧 瑜伽垫套装
中欧 YOGA-071 防滑瑜伽垫，环保tpe无毒无异味，超大空间，自在运动，不再为手脚出位感到烦恼。一面防滑一面抓地，轻松应对各种地面。
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6. 奥义 第2代 瑜伽垫
商品简介：奥义专业高端TPE瑜伽垫，采用亲肤环保材质，无任何添加剂还原自然本色。其正面采用防滑锁链纹路，背面采用仿生防滑波浪纹路，防滑性能好。规格：6mm。
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奥义 第2代 瑜伽垫
奥义专业高端TPE瑜伽垫，采用亲肤环保材质，无任何添加剂还原自然本色。其正面采用防滑锁链纹路，背面采用仿生防滑波浪纹路，防滑性能好。规格：6mm。
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7. DECATHLON 迪卡侬 ESSENTIAL 瑜伽垫 8294530
商品简介：此款DECATHLON 迪卡侬 DOMYOS 瑜伽垫 资深型，采用聚氯乙烯材质打造，环保型无公害，适合瑜伽爱好者，可做瑜伽垫，健身垫，仰卧起坐垫等使用，在家也能做运动。
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DECATHLON 迪卡侬 ESSENTIAL 瑜伽垫 8294530
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8. PIDEG 派度 瑜伽垫 PD-M1901
商品简介：高品质仿生纹，美观简约大方，双面差异纹路细腻防滑。正面仿生纹，防滑不硌痛。背面波浪纹，坚定吸附地面。可直接水洗，清洗过后擦干即可。回弹性能好，产生浅浅的痕迹放置一段时间便可恢复。
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PIDEG 派度 瑜伽垫 PD-M1901
高品质仿生纹，美观简约大方，双面差异纹路细腻防滑。正面仿生纹，防滑不硌痛。背面波浪纹，坚定吸附地面。可直接水洗，清洗过后擦干即可。回弹性能好，产生浅浅的痕迹放置一段时间便可恢复。
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9. 青鸟 家用瑜伽垫
商品简介：青鸟 QN 瑜伽垫 6mm 赠多功能背带，引入黄金橡胶原液，防滑再升级，满足高强度运动需要。重塑垫体材质，防滑、回弹、减震，耐用性全面提升。双面防滑面面俱到，仿生章鱼吸盘纹理，牢牢吸附地面与身体。
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青鸟 家用瑜伽垫
青鸟 QN 瑜伽垫 6mm 赠多功能背带，引入黄金橡胶原液，防滑再升级，满足高强度运动需要。重塑垫体材质，防滑、回弹、减震，耐用性全面提升。双面防滑面面俱到，仿生章鱼吸盘纹理，牢牢吸附地面与身体。
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10. AOYI 奥义 瑜伽垫
商品简介：瑜伽垫两件套，带便携绑带，尺寸183*61cm，厚度10mm，NBR材质，柔软厚实，回弹好，防滑，防水易清洗，可以用来进行瑜伽训练，适合入门新手使用。
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AOYI 奥义 瑜伽垫
瑜伽垫两件套，带便携绑带，尺寸183*61cm，厚度10mm，NBR材质，柔软厚实，回弹好，防滑，防水易清洗，可以用来进行瑜伽训练，适合入门新手使用。
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