立冬的寓意和象征

立冬的寓意和象征是：表示冬季开始。意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。立冬是中华民族24节气之一，古代四立是指春、夏、秋、冬四季开始。在《月令七十二候集解》中，曾说“冬，终也，万物收藏也”。

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立冬文章

睡觉时总在凌晨3、4点醒来？医生：睡觉出现4个情况，千万别硬抗

很多打工人，都是睡眠“特困生”。要么明明11点就躺下了，翻来覆去，很难入睡。要么好不容易迷迷糊糊睡着了，半夜两点半突然醒了，睡不踏实。你总觉... 阅读全文

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脂肪肝最怕的碳水找到了，每天 40 克，4 个月肝脏脂肪少一半？

体检查出脂肪肝的人越来越多了。我身边好几个同事，年纪轻轻拿着报告单发懵，明明不胖，怎么肝先“肥”了。医生一般就丢一句，少吃油、多动动，然后没... 阅读全文

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马上停止5类运动！很可能加速血栓形成，等血管“堵死”就迟了

“运动能通血管”，这句话被很多人奉为铁律。于是有人久坐一天后冲去爬山，有人空腹出门猛跑，有人骑行几十公里不歇脚。可血管外科医生在急诊室里看到... 阅读全文

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43岁男子土豆当主食半年瘦25斤上热搜：给离不开米饭的减脂人对了三遍账——"土豆碳水高"是冤枉的、"光吃土豆能瘦"半错，最贵的坑是那盘你当蔬菜吃的酸辣土豆丝

十一假期第二天，减脂圈的热搜被一颗薯类承包了。9月29日，海报新闻报道：广东汕头43岁的陈先生，查出脂肪肝、血压血糖都不稳，把主食里的米饭面... 阅读全文

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43岁男子土豆当主食半年瘦25斤：方法能抄，标题不能抄

土豆当主食那条新闻，方法能抄，标题不能抄。真正起作用的，是"把精制米面换成蒸煮土豆＋能坚持下来"，不是土豆自带什么降脂特效。9月底，南方日报... 阅读全文

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羊肉是肿瘤的“发物”？错！不想癌细胞恶化，3类食物才真要少吃

“医生，羊肉是发物，我不敢吃啊。”王大伯无奈地说。59岁的王大伯马上就要退休了，却在体检中确诊了癌症。所幸只是初期，王大伯提前退休，积极治疗... 阅读全文

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