复合维生素什么时候吃比较好
复合维生素随餐补充或饭后立即服用效果较好。复合维生素片是一种营养补充剂,含有多种维生素,可以用于维生素缺乏人群,或用于成人预防维生素缺乏症。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两种。脂溶性维生素溶解在油脂(烹饪油、动物脂肪等)后消化吸收更好;水溶性维生素相互有协同作用,如维生素C能加强叶酸的生物利用度。
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