复合维生素什么时候吃比较好

复合维生素随餐补充或饭后立即服用效果较好。复合维生素片是一种营养补充剂，含有多种维生素，可以用于维生素缺乏人群，或用于成人预防维生素缺乏症。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两种。脂溶性维生素溶解在油脂（烹饪油、动物脂肪等）后消化吸收更好；水溶性维生素相互有协同作用，如维生素C能加强叶酸的生物利用度。

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