教练我想打篮球！哮喘患者回归赛场的装备

楼主年芳28，是一个篮球爱好者。身高180，体重曾经是160，现在和身高一样。

11年不幸患得过敏性哮喘，就基本不再打球了。12年上半年尝试打了一场，险些憋死在球场上，之后彻底不打球了。几年不运动，体重直线上升，围度直线增大。

然后楼主对篮球的爱好一直没有磨灭，去年到了新公司后，有同事开始周末约球。正巧年初又看了遍灌篮高手，看到教练我想打篮球就觉得好想哭，外加回国后哮喘不是很严重，甚至基本不发作了，于是今年三月，在不打球三年整之后，我又作死的去打球了。

嗯，三井是整个SD中我最喜欢的人物。

第一次3小时球打完，哮喘完全没问题！然后体力完全跟不上。基本前半小时还行，后面两个半小时连精神都无法集中。天知道三井如何在两年空白期之后还能保持状态的。

一周后再约，体力好多了，可是2小时过后小腿开始抽筋，脚趾开始疼，曾经受过伤的左踝右膝都撑不住了。

遂开始找解决小腿抽筋的办法，最后决定买一条压缩裤。

在SMZDM上看了很久后，决定买原来在的土澳品牌Skins的A400。买的时候尺寸纠结了。Skins说85KG以下的买M，以上的买L。我的体重一直在87.5-92.5 KG之间，按理说应该要买L，可是内心又不能接受自己穿不下M的事实。最后想了很久，压缩裤本来就紧身了，买小了更不好穿，还是买L吧。因为基本每周都要打球，实在等不及海淘，最后某宝找了家看着比较靠谱的店入手了。

淘宝搜索链接

三天后，裤子到手了。

上身后发现，不是特别紧啊！而且有点长啊！回头仔细看了下盒子，上面写了，如果你的身材正好在两个码之间，推荐买小一号的……

**的为什么那些网上的尺码表都没这一句啊！不然我就买M的了！！

压缩裤第一次穿，穿上如果不运动还是有点异物感的。特别是感觉自己的腿毛全从裤子里扎了出来 =。=

打球的时候只要动起来就完全没异物感了，同时透气性也不错。只要不是太阳直接照射，并不会感到很热。

最大的好处是，穿着打了几次球，的确再也没有抽筋过了！打完球不会觉得腿很累，可是脱下来的那一瞬间，就会开始觉得腿好累。

A400总结：

优点：的确对缓解肌肉疲劳有一定用处。

透气性好。

缺点：扎毛！

太高调了……

贵！

然而，小腿抽筋的问题好了，脚的问题还没好。

我现有的篮球鞋，基本都是08年出国后在澳洲买的。那里只有8号或者9号，而我要穿耐克的8.5，也就是42码（265内长）。在澳洲只能球鞋往小了买，休闲鞋往大了买。

当年习惯穿低帮船袜，现在脚不是很好，喜欢穿高帮袜子，甚至毛巾袜。于是那些41的鞋子都有点小了。思前想后了半天，决定重新买双265的鞋子吧。这次想要支持国货，李宁走起。

网上也找了不少测评，问了一些行家，最后决定入手李宁的裂变2。附上李宁天猫旗舰店的原价链接，以及淘宝搜索链接。

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李宁裂变2 淘宝搜索链接

裂变2这双鞋，有三个颜色我觉得都挺好看的。

纠结了很久后最后决定干脆选一个不是我心中最好看，但却是最骚包的多彩线条。

于是从虎扑推荐那里找了家店，买了！第二天鞋子就到手了。

鞋盒已经烂了。

李宁的尺码比较奇怪，265的是9码。

打开盒子

掀开纸头，哎呀这鞋不对啊！！！好吧，其实是我在公司就换了上去……

不得不说，这颜色虽然不能说好看，可是真骚。嗯，我觉得银色搭配亮绿的那个最好看。

鞋子上的彩色条纹是印上去的，所以并不对称。蓝色的是phylon材质的中底。软度非常好，新的时候就能感受到软度和弹性，出乎我的意料。中底还有李宁自己的减震胶，全掌的bounse+。

鞋底用的什么轮胎材料，什么TUFF OS超耐磨橡胶。李宁吹牛x说比普通橡胶耐磨5倍……吓尿了有没有。不过实战下来的确是挺耐磨的。鞋底有从后掌延续到前掌的TPU，能够有效的防止球鞋变形。

鞋帮是中帮设计，拉紧后对脚踝的保护还是可以的。实战中有次踩到地面一个凹槽，脚踝外翻了下，可是并没有受伤。后跟的提手处填充了很厚的海绵，能够紧紧的固定住脚。

内侧有块疑似漆皮的李宁标记，挺好看的。银色那双似乎有大面积都是这种材质。

拆下鞋垫，可以看到注胶孔，同时内部做工并不是很好。内衬底下橙色那一片我猜就是bounse+材料。用手按能觉得有一定弹性，可以摸到覆盖了整个脚底，一直延伸到距离鞋头还有0.5cm的地方。想来如果这是缓震材料，这个覆盖面也比较合理。

鞋垫应该就是普通的硅胶，脚弓处有一些散热孔。鞋垫本身有点薄。

说实话，这双鞋的265，我穿竟然有一点点长。可是脚跟那里的海绵又把脚推的很靠前。所以不像一般大了的鞋子会后跟合焦脚尖空，这双鞋子是脚尖顶头后跟空。具体看图，原谅我的画工……

红色是鞋子，黑色是脚。普通鞋子稍大的时候，一般是脚尖比较空。

但是这双鞋子，因为后跟那里的海面把脚推前面去了，反而是后跟比较空。

于是我决定换双鞋垫。

换上我AJ2009的鞋垫，普通的发泡材料外加后掌的一片zoom air。

袜子我现在都习惯穿两双，最内是一双超薄船袜，然后是护踝，然后是高帮袜子一双。这么穿后，因为船袜有一定厚度，可以保证脚跟那里比跟腱处更加厚出一块，倒是正好解决了鞋子脚跟那里比较空的感觉。

上脚图几张。上脚后还是挺好看的。

然后，在打球前，我就发现我买错颜色了，应该买灰色那个。因为这双鞋的条纹是印上去的，于是非常的不耐磨！一刮就花！！**的鞋底耐磨了，鞋面不耐磨闹哪样啊！新鞋穿了一天半，就能看出鞋帮内侧相互摩擦的地方了！

但是买都买了，反正是实战鞋，随便吧。结果打了一场球下来果不其然，左脚花了一大块……

周末实战了三小时，塑胶场地，打法可以见球衣。基本就是外线进攻内线防守。眼神防守外加个别的认真防守。

基本上就是防守站内线，进攻由外至内，突破跳投都有。篮板靠卡位+跳。基本我作为我们那群同事中年纪第二大，体重最大的，还能在篮下跳来跳去，我觉得我也挺不容易了……

鞋子本身透气性一般，不过我脚汗不是很厉害所以无所谓。前掌缓震一般，穿惯了zoom还需要适应，不过比复刻answer4的大板砖好一万倍。后跟的缓震倒是真不错，原来就很不错了，配上zoom air的鞋垫后可以做到有韧性同时也够软。 抓地耐磨这种都看不出来。鞋底基本无损伤。保护性挺好的，如上

李宁裂变2总结：

优点：挺好看的。

缓震超乎我想象，对于一个180斤同时跳来跳去的地板流来说都足够了。

延续半掌的TPU，虽然不如碳板，可是依然能够给鞋子足够的支撑性，保证鞋子跟脚。

舒适性凑合，虽然有透气孔不过还是有点闷。

挺耐磨的，真心的。

性价比高，400不到要啥自行车啊。

缺点：重了点，现在耐克都是塑料鞋面+lunar，这种人造革+phylon和缓震胶的重量肯定比耐克重多了。

鞋面，不！耐！摩！要死了啊！

对于后卫来说启动可能不是特别好，鞋底有点厚，加重了崴脚几率。

总的来说，我是觉得李宁这双鞋绝对可以推荐给体重160以上的球员，可是千万不要买我这个颜色！！！

以下可以无视

一些其他配件：

现在真的觉得年纪和体重开始上去了，不像高中那样随心所欲了，该用的配件还是要用起来。

配件基本没拍照，就只上链接和评价了。

袜子是我觉得仅次于篮球鞋外第二重要的配件。袜子我一般都是买迪卡侬的，价格比较实惠，而且脚感的确还不错。同时一般一些其他护具也是迪卡侬买的。

穿裂变2打球我会以下两双袜子一起穿，脚感合适，不会太挤也不会在鞋子里晃，外加一个迪卡侬的护踝。

贴脚会穿这双袜子：

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然后是一双高帮的：

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左脚曾经扭伤的地方套一个护踝：

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护踝到底有没有用？说实话我真心没底。左脚踝高中时候扭伤的非常厉害，当时仗着自己年轻也没去医院，现在明显感觉不行了。左脚踮脚有时候都无法支撑住自己的体重。当然，重了很多也是一个因素吧。不过不管怎么样，还是保护起来比较好。

迪卡侬这双袜子我也买过，看着很美好，其实一点都不好。 我买的39-42的，我脚已经是42了，可是袜子还是经常往下滑。

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右膝盖是小学时候莫名其妙的就得了胫骨结节炎。不受到冲击不会一直很疼。不过今年第一次打完球后感觉膝盖不是很舒服，算了，还是护具买起来吧。

我的选择是迪卡侬最简单的髌骨带，买来后一定要贴着边把里面的标签剪掉，不然根本不能带。说实话迪卡侬挺狠的。在接触皮肤那一面的标签，有半根髌骨带那么长，而且又硬……不剪掉非常难过。可是剪掉了就不享受迪卡侬那个长久的保修了。

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戴上后打球的确觉得膝盖的压力没那么大了，估计是有点用的吧。不过因为是魔术贴固定的，我又是戴在A400外面，所以我的a400右膝后方那里有点被磨花了。

上面的短裤也是迪卡侬的，买的有点大，不过系紧裤腰带也不会掉下来。短裤么也没什么好说的了，穿着比较舒适。可是这条裤子的口袋不适合放东西，口太大，口袋太浅，又没拉链或者纽扣。放里面的东西分分钟掉出来。

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天比较冷的时候是一条长裤。透气性还好，可是这裤子太太太**大了。我按照尺码买的XL的，结果裤子拖到地上很多，又肥大，只能卷起来穿。而且口袋和短裤一样的坑，差评！

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发了这么多迪卡侬，那就给迪卡侬做个总结吧。

迪卡侬的好处大家都知道，大部分东西在一个比较廉价的价位上，能够买到有品牌，并且有相对较好的质保。而且迪卡侬实体店的服务也不错。迪卡侬的东西可以说是为了运动入门的人群设计的，大多数运动也都能找到相对应的比较专业的产品。比如我上面发的那双低帮篮球袜，可以发现在打篮球脚部发力点有加厚。

可是迪卡侬的很多东西真的很坑，例如尺码问题。比如还是我上面那双低帮篮球袜，偏大好多好多。还有那条长裤。同时如果是要一些高端专业产品，不要买迪卡侬的。总的来说，迪卡侬200元以下的东西基本可以闭着眼睛买，超过200的一定要去试一下。

题外话，曾经面试过迪卡侬，后来因为种种原因没去。当时我问一家店的店长，你们这里周末这么多小孩跑来跑去，很多东西也随便孩子玩，损耗应该很大吧，核算吗？店长回答我说，这些小孩从小在这里玩，会对这个牌子有很深的印象，长大后买一些新的运动装备可能第一个想到的就是迪卡侬，所以核算！

题外话：

以前高中时候，只要一双合脚的鞋子就能各种打球。现在不得不服老。左脚的护踝，右膝的髌骨带都变成我打球包里必备的装备了。我目前都是用的迪卡侬的，反正一周就打一次球，暂时还没发现有什么不好的地方。

嗯，想不出说什么了，对自己说一句吧：加油吧，运动骚年。