#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑

2016-03-02 09:00:06 30点赞 135收藏 54评论

作为一个四线城市的屌丝,每天的生活就是两点一线,公司和家里了,生活无聊,没有拼劲;比上不足,比下有余;有房有车,有妻有子。应该是13年的时候吧,认识了张大妈,进而开始了买买买之路。#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑

从最初的便宜小东西,到后来的大玩意儿;从淘宝天猫,到美亚日亚;从日常生活用品,到提高(陶冶)生活品质的物件儿;花费着实不少。到15年4月吧,时常腰酸背痛,就想着怎么能锻炼锻炼自己呢,去健身房,不符合自己的风格(其实没钱#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑),正好看到了原创中的跑步的一个帖子,自己一想,跑跑步又不要钱,搞起来!

初级跑步入门装备

一开始的跑步装备真的是初级,鞋子是13年,同学给我从苏州的厂里拿的adidas的清风系列,也就100出点头。现在的链接淘宝京东都没有,但是张大妈里有一篇晒单。刚开始跑的时候我也不懂什么缓冲、避震什么乱七八糟的,反正就是跑,现在觉得也就这样,质量还是不错的。

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衣服和裤子都是最普通的迪卡侬的,当年也不懂其他的,袜子也是随便穿穿的,上个衣服和裤子的链接吧(真的很便宜)

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现在的价格很便宜,我买的时候衣服49,裤子59#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑

初级跑步**装备

从这里开始,为了买买买而跑跑跑的装备之路开始了。

首先入手的,就是看了光年大神的文章之后,根据自己的每周跑量,入手的SKINS A200的压缩长裤,购于美亚,50刀,走的笨鸟转运。第一次穿压缩裤,哇,好紧#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑,好素服#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑。买了之后赶紧去跑个5KM,跑完小腿不酸,汗液直接在裤子表面流淌,好神奇!

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有了这压缩裤,跑起步来,真是有如神助(**满满)。有一次晨跑完了在压腿,被一对老夫妻问道在哪里买的这个很时髦的裤子,也想给他们孙子买一条,我就跟他们美亚啊,海淘啊解释了半天,最后把张大妈的网址告诉了他们,并说这是一站式解决的网站#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑

跑步的时候一直用的以旧换新来的ipod nano 6代以及大学时代买的森海塞尔的MX375还是275的耳机,反正用了6-7年了,一直很好用。为了兴起的朋友圈晒跑步,买了运动腰包,买了运动耳机,装了悦跑圈APP,运动腰包就是张大妈常推的9.9包邮的,耳机在美亚买的koss的运动耳机12刀,比京东的199便宜了很多。

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在SKINS A200跑了3个月后(一直不穿内裤),在一次5KM下来后,发现蛋蛋被裤子摩擦的痛#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑,于是,在光年大神的帖子帮助之下,入手了,迪卡侬的跑步短裤,顺便买了跑步袜子。跑步短裤主要是为了防止磨蛋,其他的大用场真的没有,而袜子呢,用处真是蛮大的,效果也蛮明显的,包裹性这样的名词第一次体会到。

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5KM也跑了4-5个月了,也想挑战10KM了,但是,挑战10KM得有借口啊,得有动力啊,于是淘宝入手了A200的短袖,穿上好瘦,可能是上半身比较瘦的缘故,衣服的感觉不如裤子那么明显;而且衣服是淘宝买的,真的不知道真假,裤子的排汗能力真的是很好,汗液到了裤子表面,一会儿就干了,可是汗液到了衣服的表面,干的比较慢,还是给个美亚的链接吧。

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进阶跑步**装备

在9月初10KM成功之后,总要给自己一个肯定,一个激励,一个继续跑下去的理由吧(其实就是想买买买#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑 ),正好京东的asics有活动,买了kayano22夜光版。第一次穿这种*级跑鞋,好激动,穿了之后第一次体会到踩屎感,穿着这鞋开车,踩油门压根没数,不知道是不是跑鞋都是这样。但是在跑鞋的性能方面,真的对内旋的跑步姿势有一定的矫正作用,而且也帮我从后脚跟着地慢慢的调教到前脚掌着地了,说明,*级跑鞋没有名不副实。

当时各种活动,应该买了875的样子当时各种活动,应该买了875的样子

时间一转,已到10月,天气渐冷,为了能愉快的有**的跑步,必须买买买啊!首先入手的就是迪卡侬的跑步皮肤风衣,最低的爆料价格没买,买的原价169#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑。而且,有点大#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑。顺便买了迪卡侬的运动手套,运动头巾,为了299的免运费#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑

#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑再补货:DECATHLON 迪卡侬 KALENJI 男款防风排汗运动风衣 浅蓝色KALENJI是迪卡侬旗下的运动用品品牌。这款KALENJIWINDKIPRUNPROTECT男款防风排汗运动风衣为刮风天气运动跑步穿着设计,百克左右的轻量化设计,折叠起来...300205283 莫问#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑迪卡侬 跑步运动透气防风反光运动手套 KALENJI REFLECTIVE GLOVE - 迪卡侬跑步...买运动手套,当选迪卡侬(Decathlon)跑步运动KALENJI,高性价比透气防风反光,给你最好的品质保障和最佳运动体验!www.decathlon.com.cn#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑迪卡侬 户外运动轻便透气运动发带 QUECHUA Head Band Forclaz买运动发带,当选迪卡侬(Decathlon)户外运动QUECHUA,高性价比轻便透气,给你最好的品质保障和最佳运动体验!www.decathlon.com.cn

迪卡侬的风衣其实还算可以,透气啊,防风啊,还算不错,10月初,江南的天气完全可以应付了。手套和头巾是到了11月底的时候才开始用上,手套真是不错,保暖,排汗什么的;头巾就擦擦汗吧,一般跑的时候不带,跑完了才带,跑完了不带,头上的汗被风一吹很冷。

到了11月份,天气更冷了,为了更好的有**的跑步,只能继续买啊#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑,这次转战日亚,第一次在日亚买衣服,正好当时日亚有个10%OFF的活动,就买了skins S400的上衣,asics的跑步外套,顺便捞了件阿迪的紧身衣;美亚买了2XU的保暖款裤子。

#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑2XU Men's Thermal Compression Tights$69.98美国亚马逊

asics以及adidasasics以及adidas

花花绿绿的s400花花绿绿的s400

11月的天穿s400还是有点热的,阿迪的紧身衣和asics的外套搭配就差不多了,2xu的裤子在10℃的气温下,跑步还是比较舒适的,s400适合12月气温降到几度的时候,穿在里面贴身保暖,很适合,但是天冷了我跑步的次数就少了,从12月中旬开始到大年初五才重新开始跑步,中间中断了2个月,在这两个月中基本没有买与跑步相关的东西,而且新家开始装修了,每天关注的东西也从跑步的原创变成了装修的原创。

你以为这样晒单就完了?年初五不是又开始跑步了吗?为什么呢?为了健康!为了身体!为了自己!其实是入手了新的装备,在南京的东郊奥莱入手了salomon的一件软壳,找了一圈,找不到一样的链接,入手价格299,还是蛮不错的。

衣服真是很柔软,特别是这个天气跑步还会流鼻涕的情况下,用这个衣服的袖子擦鼻子很舒服,很舒服,很舒服,比asics的衣服软很多。

接着,就是上周入手的玩意儿了,年后为了激励自己继续跑步,一直在关注跑步手表,特别是跑友群里被安利了好久的235,一直在关注,正好大妈推了个招行的2180还能12月分期的链接!真是刚要睡觉就有人送枕头啊,果断入手!

#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑GARMIN 佳明 Forerunner235 心率表值友爆料原文:国行佳明235,红、粉、蓝、橙4色可选,用招行信用卡分12期,免利息免手续费,合计只要181.67x12=2180,比目前各路电商都更便宜!572548 鑫罗万象

上周六第一次带着表跑了5KM,比年后第一次快了3分钟完成。也知道了自己的心率是什么水平;最大摄氧量啊,恢复时间啊,这些的数值我就不做评价了,但是比赛预估这个功能,简直不能再吐槽了,Garmin简直太看得起我了。吐槽完毕,下面说下小小的评价下手表,首先是距离(1公里)提醒,与悦跑圈同时开着,基本提醒比悦跑圈慢2秒,越到后来越慢,第5圈慢了10来秒;garmin的双星定位还是有漂移的,app里的地图漂移还是蛮多的,与runtastic的漂移程度一致。最后请教个问题,我在前3KM,心率基本在4.5的样子,然后到了4KM开始就立马5.5-6.0了,这是怎么回事?

Garmin APP的漂移真的不是盖的Garmin APP的漂移真的不是盖的

悦跑圈记录悦跑圈记录

佳明的心率检测,3KM开始心率上到5.5-6.0,大概190多佳明的心率检测,3KM开始心率上到5.5-6.0,大概190多

佳明预测很看的起我佳明预测很看的起我

好了,该讲的都讲完了,帖子也写了一个下午了,下面来个装备的全家福,2016继续跑跑跑,继续买买买!

两双鞋子两双鞋子

衣服裤子手表配件衣服裤子手表配件

本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动,正所谓春日不减肥,夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时,再练胸肌、腹肌、马甲线可就来不及了。关于跑步健身,如果您有什么装备和经验可以分享给大家,欢迎点此投稿

#享瘦春光#为了买买买,进而跑跑跑原创话题征稿:#享瘦春光# 无运动不春天 晒装备谈经验 赢乐天国际积分&...春节里炮竹声渐行渐远,只留下每逢佳节胖三斤的淡淡忧伤。随着气温的慢慢回升,空气中似乎也传递着一个信号——你该运动了!正所谓春日不减...312041 原创小小值
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  • 我也是一名garmin用户,我来给些建议吧。
    1. “garmin的双星定位还是有漂移的”,APP中显示漂移是因为手机端地图嵌入没做好,你用电脑打开garmin connect就会发现PC端地图显示准很多。所以不是地图不准,而是APP显示不准。
    2. “3KM开始心率上到5.5-6.0”,不是你跑的不对,也不是你的心脏有问题,是系统的算法问题。前半段你的心率低于160,步频大于160,但在后半段随着你心率的上升,在某一时段正好达到了和步频一样的状况,从而导致系统自动把你的步频当成了心率,并由此造成了步频数据与心率数据两者在算法上的叠加,所以心率看上去偏高(具体算法我也不清楚)。从另一个角度来看,你从始至终步频都没有发生显著变化,所以也就几乎不存在后段突然提速而导致的心率蹿升的问题。
    3. 建议:你能用这个配速跑5公里下来已经很不错了,剔除系统计算误差,真实心率应该在162-165之间,但是想要跑的更远的话,还是要通过MAF150把有氧心率降下来,但我不建议每次都用150以下的心率跑步。每3-4次训练中,应用160以上的心率跑1次5-8公里,这样可以逐步降低你的乳酸阈值,从而更好的达到锻炼效果。

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    真是万分感谢!

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    这个是专业跑家。。。

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  • 跑渣膜拜能跑10公里的大神 [献花] [献花]

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    我也是跑渣,10KM就跑过2次,现在5KM跑完都吃力,都不敢报杨马

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  • 目测常州龙天宁区锦路彩虹城附近住户。

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    您是在查水表吗,很接近了

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    因为我们办公室有2个同事住在那,我也住得离你那不远。

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  • 楼主是常州的?

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    是啊,土生土长的!

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  • 心率这么高,不如降点配速吧,这样的心率真的好吗?

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    160多,显示是4.5,应该在正常的区间吧;到了190就是5.5了,就降速了,但是不知道为什么突然就到190了,速度还是越来越慢的跑的。

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    我原来跟你配速差不多,5公里在30分钟这样,跑完也没有不舒服的感觉,但是上了心率表后,看到心率很高,目前maf180了,把心率控制到160(还是比maf180高)左右了,5公里目前是40+

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  • 问下 美亚买压缩裤的尺寸啊。。怕买小了

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    A200,买的XS的;2XU的,买的S的;我170CM,60KG.

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  • 最大心率199 [吐血] [吐血] [吐血] ,楼主还是降一点速度吧,这样跑法对心脏很不好,或许你该研究一下佳明的说明书/网站介绍说明之类的,研究一下为什么佳明要把心率分成那么多个分区……………

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    好吧,说明书都不知道去哪里了

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  • 楼主,我 75kg 买亚瑟士适合哪个型号?能帮忙给个建议么?我也就是跑个8 10的水平。

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    这个我还真的不是很有资格给你建议,你可以去跑步圣经看看一个帖子,里面有详细的选鞋子的攻略

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    好的。谢谢楼主

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  • 好像是我大常州的哎

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    是的哎,有空大家一起跑跑呗!

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  • 心率太高 步频太低了 才五公里心率就这么高,关键是步频还这么低。可见你有氧能力还很差。你只跑五公里所以没觉得累或者不适,距离长了就崩了。按照MAF180跑吧,把心率降下来。就算是跑走结合也比你用这么高的心率跑短距离好。另外,业余者步频达到180是最有效的

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    好的,谢谢指导,我去查查MAF180是什么。。。。。再查查步频应该对应多少。。。。。

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    [喜极而泣] 那我跑5km 配速7-8min/km 步频170 bpm心率能飙到185左右,静息心率80我是不是也要跪了 [喷水]

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  • 建议尽量慢跑,佳明的心率区间应该五就是最大了,超过五强烈不建议,速度降下来,心率最好在三点几

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    三点几应该就是maf180对应的最大心率了!

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  • 衣服迪卡侬,鞋子亚瑟士,已经成为张大妈晒单标配。

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  • 为你的毅力点个赞 [得逞] [得逞] [得逞]

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  • 前排 [高兴] ,大清早第一贴

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  • 好想要个佳明的表啊,可以看跑了多少…… 我的跑步装备 就夏天 球裤球衣,热起来就光膀子,当然场合在体育球馆

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  • 光的是不是不如心率带稳定准确?

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  • 本地跑步业余爱好者路过

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  • 买了以后能跑!值!

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  • 现在这种雾霾天,该怎么让人愉快的运动啊!

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  • 佳明的地图点进去,然后点右下角就好了。。话说楼主心率好高。。

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