运动是一种生活方式：迪卡侬 蓝牙心率带 使用测评 及 APP推荐

前言

自从家中小少爷出生后,生活的重心转移到他的身上。原来每周1-2次的羽毛球活动只能作罢，但是对运动的渴望还是没有停息。眼看体重稳定上升，思前想后感觉跑步很适合现在的我。跑步和羽毛球相比，没有对场馆、器械、伙伴、固定时间的过多要求，迈开腿就可以了。

跑之前也上网学习了一下跑步基本知识和注意事项。我跑步的目的主要是要减脂，按照我的理解要有好的减脂效果需要以有氧运动为主，运动时间在40分钟以上，心率保持在最大心率的60%-70%。之前跑步用手机APP（益动GPS），可以对运动时间、距离、配速等信息进行语音提示和记录，感觉很不错。但是对心率无法进行监控，所以想找个办法解决。

目前常见的心率监控的方法有两种，一种是心动电流测量法，另一种是光电透射测量法。使用心动电流测量法的产品主要是心率带，使用光电透射测量法的产品就是各种手环、手表。

比较了目前的多种产品，我选择了投资较少、能和智能手机连接的蓝牙心率带。市面上的蓝牙心率带品牌并不多，迪卡侬的产品价格适中口碑也好，成为我的不二选择。

购买过程

查看了迪卡侬官网及天猫旗舰店，价格都是199元。但是天猫旗舰店有活动可以包邮，于是在天猫下单。走的是圆通快递，2天后收到货，速度还算可以。

迪卡侬官网

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迪卡侬天猫旗舰店

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迪卡侬蓝牙心率静态展示

包裹包装的挺结实，下面来个伪开箱。全程红米手机拍照，画质渣请谅解。

盒子很小，里面气袋，有一页纸上写有退货流程，赞一下！

看有的网友说到手的心率带电池电量低，索性也顺便在他家买了2粒电池。

心率带包装挺简洁，盒子很小，里边有说明书。

可以看到产地是台湾。但是仔细看其实只有蓝牙模块是台湾生产，心率带是大陆生产。

蓝牙模块可以方便的从带子上取下来，模块的背面有凹槽，用硬币拧开就看到电池，是cr2032比较方便买到。

带子背面有用于导电的贴片。需要提醒各位值友，在使用这款心率带时，需要在特定的接触区上涂上点水，否则会影响准确性。

带子弹性适中，可以调节长度，依靠这个卡子固定两端。

穿戴感受

调节好长度,静态穿戴在身上没有明显的异物感,总体感觉还是比较舒适,在可接受的范围内。至于跑起来以后的感觉，在下文跑步实测中介绍。

由于整个心率带都是黑色的，担心带上跑步被别人以为是带了BRA ，为此专门穿了白色和深色T恤做了实验。我感觉只要别穿紧身衣可以不用担心这个问题，但是大汗淋漓的情况下也许会有点明显，不过我是慢跑，就不用担心这个问题了。其他跑友要是有这方面的经验欢迎在评论中与大家分享。

与运动APP连接

现在跑步运动APP层出不穷，我对APP的最大要求就是能实时提醒我心率是否在目标区间中，能记录我跑步的配速和距离。

我先后使用了益动GPS、咕咚和郁金香运动。经过多次实际使用，发现目前还是郁金香运动与这款迪卡侬蓝牙心率带适配的最好。连接稳定、可以设置心率上限并根据超过上限的心率数以不同的声音做出提示。美中不足是不能设定心率的下限，不过我跑起来一般不会低于心率下限，都是在超上限的边缘。

记录并语音提示配速和跑步距离可以说是这类APP必备功能各家做的都不错，由于本篇不是运动APP介绍就不在这里详细说了。

下边是郁金香运动这款APP针对心率设置及统计显示的一些截图，供大家参考：

连接心率带后可实时显示心率

设置心率告警上限值

心率记录和统计

跑步实测

我对心率带的要求，主要是3点：测量准确、佩戴舒适、连接稳定。

1、测量准确：

分别在静止、快走、慢跑、快跑这4种最典型的心率区间情况下，用计时1分钟手摸颈动脉测量的方式与APP显示的实时心率做对比，来测试这款心率带的准确性（但手工测量只能是静止或慢走，跑起来就没法测了。所以慢跑和快跑的手工测量都是跑到一定心率后，变为慢走同时手动测量心率）。每种情况，测3次取平均值。

静止：心率带测量值：65， 人工测量值：66 ，误差值：1。

快走：心率带测量值：92， 人工测量值： 93，误差值：1。

慢跑：心率带测量值：153， 人工测量值：155 ，误差值：2。

快跑：心率带测量值：182， 人工测量值：177 ，误差值：5。

总体看来,结果令人满意。

2、佩戴舒适：

慢跑10KM后，没有出现与皮肤摩擦以及过紧带来的不适感觉。实际的感受是当吸气的时候会感觉到心率带的存在但不会有不舒服的感觉。

3、连接稳定：

目前使用这款心率带与郁金香运动（红米note2）连接。跑了10次。除1次因为跑步过程中接听电话，造成郁金香运动停止运行外，没有出现过其他问题。也建议大家可以在跑步时暂时使用飞行模式，以免出现连接问题。

总结

优点

重量轻、做工精细、佩戴舒适、使用蓝牙4.0可以连接智能手机，省电（已使用了多次没有出现电量低造成的无法连接情况）。

缺点

貌似没有电量查看的功能，会带来2个问题。第一、跑到一半突然失去连接，肯定很扫兴。第二、与APP连接失败，除非手头有新的电池，否则无法判断是否是因电量低引起。

建议

可以借鉴蓝牙耳机使用指示灯，用不同的颜色或闪烁方式来提示电量及连接情况。

当然价格要是能再便宜点就更好了 ！

总的来说，我认为这款迪卡侬蓝牙心率适合我，值得买！