选购一双适合你的NIKE跑鞋吧！

首先，这应该是我写过最长的一篇原创了，让我纪念一下在张大妈这里发的第300篇原创！

10月30日，第21届上马就要开赛了，这是我连着第二年参赛，不是不想多参赛，考虑到出上海跑马又要体力、又要精力还要财力，想想还在上海本地跑跑算了。心血来潮想报名2017东京马拉松，结果当我打开官网的时候，人家早就抽签结束了

话不多说，作为一个钩子粉，买那么多鞋以nike居多，每当提到跑步都会有人来说四大，的确nike不是其中之一，但作为全世界最大的运动品牌，难道就真的那么弱？今天我以一个粉丝、一个用户的角度来分析一下当今的nike跑鞋。

下图是我目前服役的两双nike跑鞋，公里数都不多，左侧nike flyknit lunar 2跑了500公里不到，去年上马就穿这双跑的；右侧白色的是我第一双官网定制鞋，Nike Mo Farah Zoom Pegasus 33 iD，本来想当街鞋穿的，但最近缺跑鞋，也就用来跑了，目前才15km而已。

先介绍下nike跑鞋的产品线分量，一共有AIR MAX、LUNAR、ZOOM、FREE四大系列，定价基本也是逐步递减，我一个一个说。

一、AIR MAX

市售主力跑鞋为两款，AIR MAX2016（2017款已发布未上市）和FLYKNIT MAX，都采用了全掌气垫。AIR MAX作为NIKE的看家技术来说，可视化的气垫最早要追溯到1987年，而跑鞋用的全掌MAX AIR 360则是2006年问世的，距今也10年了，它实现了制作完全无发泡材料的AIR MAX运动鞋的目标。

1.AIR MAX 2016作为2015的升级款（高差：13毫米），最大的区别就是把钩子从后跟部改到了脚面上，面积增大。同时，该鞋采用flywire飞线技术，包裹足弓，而工程网眼鞋面也能提供出色的透气性。

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2.FLYKNIT MAX则可以看成AIR MAX的编织版本，FLYKNIT一体式编织鞋面为了就是提供提供像袜子一样的舒适感。自从NIKE推出了FLYKNIT之后，其他各大运动厂商也推出了他们自己的knit，叫法不同但效果是相同的，该鞋42.5码约360克，简直是一辆重型坦克。

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AIR MAX提供舒适的脚感（踩屎感），不过也有一个很大的缺点：分量太重，FLYKNIT版本更是超过350克，只要有一定经验的跑者，都不会喜欢分量重的跑鞋，所以马路上很少会见到有人穿AIR MAX跑步。

二、LUNAR

市售的LUNAR跑鞋比较多了，价格从低到高分为LUNARSTELOS、LUNARTEMPO、LUNARACER、LUNARGLIDE、FLYKNIT LUNAR、LUNAREPIC LOW FLYKNIT、LUNAREPIC FLYKNIT这几款。这里撇开低端的LUNARSTELOS不谈，主要介绍4款LUNARTEMPO(LUNARACER类似)、lUNARGLIDE以及LUNAREPIC FLYKNIT。首先先要介绍一下LUNAR是什么，用科学术语来说，LUNAR是由轻质乙烯醋酸乙烯酯（EVA）和弹力球一样有弹性的丁腈橡胶（NBR）融合而成。

1.LUNARTEMPO（高差：8毫米）是我最近才关注的鞋子，原因只有一个字，轻！42.5码才196克，是出成绩的好选择，单层工程网眼材质即使跑全马这种长距离也能提供良好的透气性。

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2.LUNARGLIDE（高差：9.5毫米），该鞋款至今已到第八代，新一代后掌侧面及鞋底都添加用激光准确切割的线槽，也算紧跟LUNAR旗舰款的步伐，鞋面则是工程网面，42.5码重约260克。

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3.LUNAREPIC LOW FLYKNIT（高差：10毫米），比起LUNARGLIDE来说，把网眼鞋面换成了FLYKNIT，中底也全部采用了准确的激光切割工艺，大底也被分成5个相对独立的LUNAR泡绵活塞，每个活塞会根据受力的不同而发生形变，更具有灵活性，当然缺点就是容易卡小石子。该鞋是LUNAR的旗舰，42.5码重约265克。

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4.LUNAREPIC FLYKNIT，其实是先有这双高帮的epic再有低帮的epic，两者价差100块，最主要就是差在袜套设计上了，此外比起低帮版本，高帮的提供两幅厚度分别为4毫米和6毫米的鞋垫，跑者可以按自己喜欢的调整，对于我来说我更喜欢高帮版的。

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作为FLYKNIT LUNAR 2用户，我前后各买过男女各一款，跑下来感觉脚感非常棒，个人感觉强于boost。

新版本LUNAREPIC FLYKNIT作为FLYKNIT LUNAR的升级版本，加入了激光切割工艺，鞋底卡小石子这种毛病不叫个事儿，真正的缺点是不耐操，新的时候弹性非常好，但时间长了会被踩扁，所以寿命不长，我这双500km是极限了，上马是不会穿它去跑了。

三、ZOOM

ZOOM也是NIKE的老牌技术了，一般情况下在鞋子外面是看不见的，这是跟MAX AIR视觉上最大的区别，通常情况下ZOOM的构造就是一片扁平状的气垫镶嵌在中底中，而且不会随着鞋子的生命周期而磨损。市面上ZOOM的跑鞋非常多，主要分为前掌ZOOM、后掌ZOOM及前后掌ZOOM，下面来介绍6款。

1.AIR ZOOM PEGASUS 33（高差：10毫米），天马系列最新第33代，可见其历史悠久，万米王Mo Farah的训练用鞋。33代保留了32代的FLYWIRE及工程网面，最大升级莫过于后掌ZOOM的基础上，前掌也加入了ZOOM气垫，42.5码重量控制在280克。

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ZOOM PEGASUS系列我买过32代花卉配色，这颜色把一双跑鞋变成了潮鞋。

时隔一年，我ID定制了标题图中的那双鞋，我打算穿它跑10月30日的上马。

2.ZOOM WINFLO（高差：10毫米），由于ZOOM PEGASUS 33从原来的后掌ZOOM升级到了前后掌ZOOM，所以原来后掌ZOOM跑鞋的位置被WINFLO取代了，所以价钱就便宜了。

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3.AIR ZOOM ELITE 8（高差：8毫米），是ZOOM系列中高差最小的，ELITE顾名思义代表精英，跑者中的精英必定是前掌跑法的人，所以这双鞋只有前掌ZOOM，而且大大的钩子也印在鞋面上，吸引了不少眼球，这双鞋适合较为专业的跑者。

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4.AIR ZOOM STRUCTURE 20（高差：10毫米），这双鞋也是前掌ZOOM的跑鞋，与ELITE不同的是，该鞋还加入了Dynamic Fit 动态贴合技术来包覆中足起到支撑作用，42.5码重303克。

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5.AIR ZOOM ODYSSEY 2（高差：12毫米），这双鞋可以看成AIR PEGASUS 33前后掌ZOOM的基础上加入了三重密度泡棉中底与动态支撑，支撑性比飞马更好，价格比飞马贵200块，42.5码重295克。

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6.AIR ZOOM VOMERO 11（高差：12毫米），这双鞋从外形来看很难跟ZOOM ODYSSEY 2区分，价钱也差不多，前后掌也都有ZOOM，但VOMERO系列除了ZOOM之外还加入了LUNAR，更具性价比，不过加了一层LUNAR的结果就是更重的分量，42.5码重量超300克。

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从以上六款鞋子不难看出，ZOOM系列跑鞋种类丰富，定位也很有针对性，要我选一双的话，我还是选ZOOM PEGASUS 33，更具性价比，前后掌ZOOM也都有了，高差、分量也都算适中，适合每天跑步的人。关于ZOOM现役跑鞋的总结，请见下图。

四、FREE

NIKE的FREE技术已经推出好多年了，核心概念就是让鞋底成为足底的延续，以柔软伸缩自如的鞋底给予穿着者最轻松的脚感，就像赤脚走路一样。相信跑过马拉松的人都看到过赤脚跑步的大仙，这点我是接受不了，能力达不到，但我真的很佩服他们。现在NIKE官网上定位跑鞋的FREE系列已经不多了，我认为FREE还是以训练为主比较好，真的跑步还需大神来驾驭。

1.FREE RN FLYKNIT，FREE系列的最新款，不再区分3.0、4.0、5.0三种宗地厚度，而是将中底添加创新Tri-star ，可多向自由伸展，将灵活性提升至新境，鞋子分量很轻，42.5码只有210克，缺点是不过新的中底还是没有解决卡小石子的问题。

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2.FREE 4.0 FLYKNIT（高差：6毫米），该鞋定位轻薄，FLYKNIT飞线鞋面，42.5码只有180克左右。

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这双FREE 4.0 FLYKNIT我买过，不论是包裹性还是走路时候的脚感都非常棒，但要是要我用这双鞋跑步，我水平有限很担心膝盖。

FREE系列是NIKE最轻便的鞋子，适合追求赤足概念的跑者，希望有一天我也能驾驭。

好了，啰嗦了那么多，总结一下吧！

1. AIR MAX，适合压马路，提供舒适脚感，但跑步的话有点太笨重；

2. LUNAR，最新一代LUNAREPIC非常棒，给予丰富的回弹反馈，追求轻便的跑者还能选择LUNARTEMPO或LUNARACER哦；

3. ZOOM，已经被广泛证实的好技术，不论你是刚开始跑步或者你已经是个老司机，不管你采用前掌还是后掌跑法都能找到一双适合你的ZOOM跑鞋；

4. FFREE，大神首选！
   

全文完，谢谢大家，300篇这个砍一过，接着朝400去了，期待各位的碎银子打赏