#本站首晒#我的NIKE装备:NIKE 耐克泡沫轴 肌肉筋膜 按摩
一直都想买一个泡沫滚轴做肌肉筋膜按摩,在Trigger point、Adidas和NIKE当中,作为NIKE的脑残粉的我,还是选择了NIKE 。其实经过我长时间的研究,这三个牌子应该是一家代工厂出品的,因为都是MADE IN TAIWAN。所以喜欢那个牌子就支持哪个牌子吧。价格没有活动的话,同样大小Trigger point是最便宜的,也可以自己亚马逊海淘哦,之前张大妈都有推过。这次我入NIKE泡沫轴刚好是天猫活动,266大洋拿下,比Trigger point贵一点点。
现在价格已经涨成339了,那天完全是无意中看到居然只要276,店铺领券再便宜10元,立马下单 。
其实很多人会讲淘宝不是几十块的泡沫滚轴满天飞,为什么你会选择在这三个牌子当中买一个。健身房有试用过那种几十块的泡沫轴,太软了,很多时候无法充分按摩。我还是喜欢硬一点的 ,之前有在NIKE活动当中试用过,很喜欢 。
简单开箱及外观展示
一个破破的盒子,没有出现什么洞之类的。重量很轻。
打开来看一下,颜色不错,之前在NIKE店里面试用的是桃红,大红色的也不错
估计是大陆代理商才会贴上的中国台湾。
整体外观来一张
拿出来来一张
天猫给的尺寸图。中国NIKE官网上是没有卖的,这个我问过NIKE RUNNING店的工作人员,说的是上海实体店里面是有卖的。大农村的我是没有在实体店看到过的。
突然发现外面那个圈圈里面还有使用说明和各国文字写的警告
使用感受
拿到的当天下午也有在健身房用几十块的泡沫轴做肌肉筋膜按摩,回来用上NIKE家的感受相当不一样。硬的对我来说真的要适合很多,我可以更准确的找到痛点去按摩放松。有人说硬的会很痛,其实痛就对了,在自己能承受的范围内,好好按摩起来吧。
肌肉筋膜按摩放松STEP1
左小腿后侧,减低难度版本就是右脚着地。我一般右脚着地的话没什么感觉,所以一直都是加强版。
肌肉筋膜按摩放松STEP2
左大腿后侧,减低难度版本就是右脚着地。
肌肉筋膜按摩放松STEP3
左边臀部,最近臀练的多,按摩起来相当爽。
肌肉筋膜按摩放松STEP4
右小腿后侧,减低难度版本就是左脚着地。
肌肉筋膜按摩放松STEP 5
左小腿后侧,减低难度版本就是右脚着地。
肌肉筋膜按摩放松STEP6
右边臀部,最近臀练的多,按摩起来相当爽。
肌肉筋膜按摩放松STEP7
左边肩胛,这个位置会很痛,多按摩对久坐僵硬的背部有很好的帮助
肌肉筋膜按摩放松STEP8
左大腿外侧,这个对跑者帮助很大哦。
肌肉筋膜按摩放松STEP9
右边肩胛,同样的很痛。
肌肉筋膜按摩放松STEP10
右大腿外侧
肌肉筋膜按摩放松STEP11
大腿前侧
肌肉筋膜按摩放松STEP12
后背部及腰部
所有动作都需要泡沫轴慢慢反复滚动起来,然后停在最痛处左右挤压。
运动前按摩肌肉筋膜可以让你在运动中有更好表现哦~!
所以我运动的步骤是1.肌肉筋膜按摩 2.动态拉伸热身 3.力量(HIIT) 4.有氧 5.静态拉伸
简化的时候那个有氧就被我省略了,然后吃的又多,体脂一直都没有降到满意
总结
1.做工什么的还行,没看出不行的。
2.大小长度很好收拾,不占地方,个人使用觉得按摩肌肉筋膜够用了,不用买那个Trigger point长的。
3.比那种几十元的泡沫轴硬,是我喜欢的。
4.关于购买那个牌子的问题,喜欢哪个买哪个,只是Trigger point三种尺寸可以选择。不过我觉得这种大小的刚刚好。
小编注:为了感谢诸位值友的首晒热情,响应大家的呼声,该活动分裂出了门槛较低的子活动#本站首晒#!欢迎大家来分享本站还没晒过的好物,为值友提供更多购物参考!
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bebehung
2 筋膜不是顺向,应该横向,肌肉才是顺向
3 LZ介绍几个放松方法,用花生球比轴效果更好
4 底腰不建议直接轴来按压,脊椎受压过大,建议用网球
5 按压完,最好做个拉伸,效果更明显
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