牙好才能胃口好—谈谈我的初阶口腔护理

从小我在牙齿上做的功夫可能超过了80%的同龄人，拔倒置牙、根管治疗、带牙套、拔智齿…这么一细数感觉牙齿君好波折，跟着我真是辛苦了...正因为有了这些经历，还有长时间和牙医的（疼痛）接触，让我更清楚的明白保护牙齿的重要性。

口腔护理是很日常的事情，但是可能更多的旁友们仅是停留在每天两次刷牙这一步，而且并没有达到标准的两分钟（dei，说的就是以前的我 ），所以今天想po出我日常的口腔护理用品和使用感受，给大噶一些参考。

一、从刷牙先说起

两分钟就120s，开一局农药我英雄大概才升到3级（当然也有可能刚刚献出一血 ），玩狼人杀应该连警长都没选出来，但是如果把这时间放在刷牙上，就会觉得老长了。其实刷牙如果就左右上下的随便刷刷，2分钟确实用不着，但如果用上了巴式刷牙法把整个牙周都照顾到，其实是需要这么些时间的，我看到有些建议还要刷3分钟。我在摘牙套后矫正牙医给我推荐了巴式刷牙法，当时想着巴式好厉害啊，不仅研究了消毒法还有刷牙法，后来百度了后才知道不是一个人 网上找了张出境率很高的图：

这个方法和平时刷牙不同的是牙刷需要呈45°角，也就是说要刷到牙龈和牙齿接触部分，这也是一开始我不太能接受的，看着图都感觉痛，会很不舒服，果然我前两次尝试后牙龈都出血了。

但秉持着“一方面很想继续保持牙齿扫过滑溜溜的触感（只有牙齿矫正过的旁友们知道，刚摘下牙套的感觉是飞一般的感觉），一方面矫正科牙医小哥哥好好看说什么都是对的”这两个想法，我坚持了最初的那几天，后来就变成习惯了，并且用到了现在。

二、来谈谈牙刷

电动牙刷是现在的一种趋势，不是**而是真的能更有效的清洁牙齿，我大学时期就一直对其充满好奇心，那会儿这个市场的牌子就挺多的，但作为入门小白，只敢考虑有历史有口碑的品牌，所以这么漏斗式一过滤就只剩博朗的oral-b和飞利浦了。而真正开始考虑入手是在我有了独立收入后，本来一直还挺纠结，直到有次去学姐家玩，在洗手间被她突然自己启动的飞利浦牙刷吓了一跳…问过学姐她已经很淡定了，买了大概半年突然出现这个情况，一开始她怕卫生间潮湿所以是放在房间里充电的，某天半夜牙刷突然自己震动起来把她吓醒了，后来就直接搬到卫生间去了，然后成功的吓到了我…有了这个经历后其实选择困难症的我是挺开心的，因为直接稳住了我左右动摇的心，趁着马爸爸店铺搞活动就把oral-b收了。也许飞利浦的牙刷出现这个情况只有百万分之一的概率，但是正好被我碰上了，所以印象down了很多，只能说是时机的问题

博朗oral-b我很从众的选择了D16，因为当时是小白，因为都说这把牙刷是3D入门款。

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这是我已经用了一年的牙刷，除了底部有些擦不掉的黑乎乎，其他都还一切正常。一开始用时由于牙齿没有适应突如其来的强度很容易牙龈出血，用过几天后就没事了。每次刷完牙我都习惯性的去舔舔牙齿，第一次用完电动牙刷后不要太满足，很滑有真的洗干净了的感觉。

关于刷头：刷头我目前只体验过两款，多角度的EB50-3（左）和敏感型的EB17-4（右）。EB50-3这款主打的是多角度清洁，确实刷毛的布置就是长短不一的，但和EB17-4相比这款的刷毛稍微硬了一些，所以我会建议如果初次使用的话最好先用软刷毛的刷头，到后期适应了再选择自己适合的款式。

关于充电：一直都很好奇感应式充电，感觉挺黑科技的，包括以前提到了科莱丽也是，没有外露金属给人很安全的感觉。我一直保持一周一次的充电频率，充电时灯会闪烁，灯熄掉就说明完事了，充电时间大概半天左右，现在用了一年还没出现什么问题。

关于保养：oral-b的牙刷柄部是像胶材质，所以很容易有霉渍，这也是很尴尬的一点，我曾经看到一个值友po出他的oral-b霉渍蔓延到刷柄的中部了，很影响美观。所以在牙刷保养上还是得留点心思，我现在刷完牙后直接放在没插电的充电座上，因为怕潮湿所以把它搬到了卧室。

三、牙线不可少

每天两次刷牙就算护理完事儿了吗？并没有。比如吃红烧肉、回锅肉、烤羊排后想要剔剔牙，就开始想四处找牙签了。这里我想插播一个冷笑话，我的朋友王嘎子小时候牙缝比较大，她亲爷爷一见她就开启了嘲讽模式，给她起了个外号叫王稀缝（123预备 笑！）其实牙签的坏处除了牙缝问题最大的是不卫生，从牙签本身的材质到牙签放置的环境都有细菌滋生的可能，经常乱剔牙还容易引发炎症。这也是我的亲身经历所以我一直很拒绝牙签。

所以牙线会是一个比较好的代替品，如果旁友你觉得我没有叼牙签的习惯可以跳过这一节那就那就不dei啦，就算能正确的刷牙牙线也是不能少的，因为很细能轻易到达牙缝所以能更好的清洁残留物。我会在晚上刷牙后使用，起到一个二次清洁的作用。

1. 牙线棒

   
   

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这是我的入门款，其实是逛屈臣氏的时候看到了就顺手买了，这款线条呈很细一排排列，适合紧密型牙缝。感觉用起来挺费的，每根来回拉的时候会比较局限，一次清洁我需要用4、5根。但因为适合外出携带也方便所以回购了很多次。

然鹅没有对比就没有伤害…以前一直不理解有牙线棒这么方便的东西为啥要成卷的牙线，直到身边一个朋友强烈安利，说成卷牙线能解锁各种姿势，更好用更省钱，我才打开了一个新世界。

2.牙线卷

对于有长期需求的旁友来说成卷的牙线会更划算，用习惯后你也会发现比牙线棒更好用。关于具体的牙线详解已经有个漂亮小姐姐分析过了：

牙线很重要！护牙强迫症妹子说说在用的7款牙线追加修改(2015-10-2209:12:59):没想到这篇文章会有这么多的评论，感谢大家的抬爱，针对评论里大家说得多的几个方面我统一补充一下：我觉得xx牙线更好用/xx牙线没那么难用/xx牙线不好用。文章里也说了，牙线的使用体验和每个人的牙齿情况和使用习惯有关，我说的只是我的个人体验，也请大家自己teardrop| 赞1k 评论658 收藏3k查看详情

我自己用的就是狮王的尼龙质牙线（上）和oral-b的Glide（下）。

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两种都有清新的薄荷味并且经过蜡质处理，狮王的是细圆条接触唾液后就会变粗膨胀蛮神奇的，不过我下排的虎牙两侧是真·密集狮王就有点塞不进去；oral-b是扁长条有点韧性，对于进入牙缝就要轻松一点。我会每晚刷牙后用一次牙线，偶尔真的会处理出少许刷牙没清洁掉的残留物。Po张牙线使用的方法，因为要左右拉锯式的动，我麻麻第一次见这阵势时看我的眼神突然间变得很关爱

牙线棒和牙线卷都会有人推荐，只能说看个人习惯吧，牙线棒的话外带更方便，备一盒是有必要的。而牙线卷可以清洁到大牙的位置，不过在用的时候会有一定的浪费。在此想提醒一下旁友们，牙线是没有清除牙结石或者牙菌斑的作用的，它能做到的是预防，是预防！

四、来口漱口水

在外吃饭想剔牙，用牙线拉锯大概能吸引200%的目光，如果不想这么耀眼，那就来口漱口水吧。我尝试的第一款漱口水是买牙膏赠送的…叫舒克，就是下图红框中的这货。

当初还年少轻狂，抱着好奇心闷了一口 然后我的口腔就开始宇宙大爆炸了，很甜很薄荷，我也很难过，没含几秒钟就吐了。

后来选择漱口水我都会以无酒精优先，我一直在回购的是皓乐齿。这个牌子的相对会温和很多，正好最近新开了一瓶青柠味，大众普遍认可的口味不会错到哪里去。一瓶量挺大，相比来说是挺划算的。每次用量就半瓶盖，含在嘴里咕嘟20s左右吐出来，一方面是清理饭后残留物，一方面让口气清新一些。

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关于为什么不用李施德林：其一听说清洁能力是强但是口腔会很痛，我个人没有那么强的清洁和清新口气需求所以不想太委屈口腔，其二发生过袜子精事件…所以一直没有选择过它。我还蛮想去尝试值友们都在说的Tooth wash pro，看到一个值友说她用了后牙结石都掉下来了，瞬间长草，感觉会适合家里的老烟枪爸爸。目前就等一个合适的时机，有优惠我就去下单啦。

收集癖是如何炼成的之个人护理篇 篇一：口腔护理之牙膏使用报告撸主的牙齿没有先天性的问题（比如四环素牙），但自小就不够重视，长牙的时候没及时拔掉乳牙结果恒牙长歪了，后来不认真刷牙，青春期蛀牙蛀得一塌糊涂，成年之后是咖啡控，等意识到一口好牙很重要的时候是一口小黄牙了。为了抢救撸主本来就不怎么美丽的笑容，撸主这些年来不断尝试各种口腔护理产品，效果有一些，不过受限于 赞1k 评论463 收藏3k查看详情

关于牙膏其实我以前对待它是很认真的，每次都认真选是否含氟、是否美白等，但是用下来真没发现有不一样的，大概是还没遇到真爱，所以现在我对牙膏的要求反而没有了，能起泡就行…

我的口腔护理物品分享就到这里啦，都是自己用的物品所以介绍得不是很全面还请见谅，以后我会多跟紧大妈剁手的脚步，体验更多好用的物品来分享。这篇文章的用意也是希望胖友们能重视起口腔护理问题，牙好胃口才好，胃口好才好贴秋膘

最后的最后