#剁主计划-苏州#宝宝从辅食添加到半自主用餐的那些事情

时间一晃，小朋友马上一岁了。从添加辅食到现在，一路上可以总结为大麻烦没有，小麻烦有一点。对于辅食的添加我一直倍感期待，感觉自己为了小朋友可以成为世界上最伟大的厨娘，信心满满，然鹅，我没那么厉害，和各个做的食物美到上天的妈妈们比起来，我很糙，非常糙。

小朋友目前的状态：可以准确的使用勺子将食物送进嘴里，当然他还是更喜欢抓，不挑食，不偏食。之前食用不适的食物如蛋白、牛油果、香蕉等，已无消化不良、便秘等症状。体重一直增长但是缓慢，身高水平保持在中上。

辅食前的准备工作：

首先我们需要阅读一下标准的中国居民膳食指南2016

《7～24月龄婴幼儿喂养指南》出炉！_中国居民膳食指南中国居民膳食指南dg.cnsoc.org去看看

找出关键词：

1. 继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食。

2. 从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

3. 提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

4. 辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。

5. 注重饮食卫生和进食安全。

6. 定期监测体格指标，追求健康生长。

以上就是总指导思想，第四点、第五点坚决不可马虎，加辅食之前七大姑八大姨全家统一思想。第一点继续母乳大家量力而行。第二点，高铁食物并不单单指高铁米粉。第六点可以在娃儿不长个子、不长肉的时候有效的安慰到大家。

其实也是谜之思维，天天想着减肥的大家，总是喜欢把娃儿喂的白白胖胖肉嘟嘟╮(╯▽╰)╭

餐具篇

一 勺子

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孕期囤货的满趣健感温勺，42元。刚开始用来喂奶粉，后面用来喂辅食，出门的时候小盒子装着随身放包里。这个勺子在初期的时候作用很大。为了避免龋齿，医生是不建议大人用嘴触碰小孩子的食物的，所以凭借勺子的变色可以很好的判断温度。

二 注水保温碗

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小朋友添加辅食后不久，就进入了秋冬，这个时候食物的保温非常需要，朋友赠送了这套辅食碗，吸盘力一般，也有可能是小朋友力气大，一下揪脱了。所以期望吸盘将碗稳固的同时，还要注意他的力气是不是太大

注水保温碗的清洗：滴入白醋或专业的不锈钢清洗剂进行注水处的清洗。

三 餐盘

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餐盘的使用原因是因为八个月后，小朋友开始吃BLW手指食物，保温碗的碗口就有点高了，抓取食物并不是很方便。而且我也希望他可以试着用勺子进食了。 后来，当我发现其实小朋友的自主进食可能要到18个月以后时，我就原本期待满满的心也没啥期待的了。babyjorn的勺子超级好用，方便小朋友抓取，也方便送入嘴里~

刚开始抓取食物会非常的不灵活，无法准确的送进嘴里，会掉的到处都是。刚开始的时候会非常积极主动的去夸他的每一个进步，对他失败的那一下假装毫不知情，在他有点抓狂的时候协助他用餐。很快的就过渡了那个时期。多给一些耐心和鼓励，谁都不是一下子学会吃饭的不是么~

速食食物篇

一 米粉

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在亚马逊选购的美国嘉宝，看了很多测评买的。宝宝一直爱吃，不过不建议大量囤货，毕竟会出现有些宝宝对米粉不喜欢，不消化的情况。对于很多的评论说嘉宝含糖，其实在食品配方中sugar指的是添加糖，而sugars指的是水果等植物本身具有的糖分。

二 面条

BA入的长发公主意面，淘宝又称乐烹公主。无盐，有嚼劲，好吞咽，吃了好久还有一包没拆。也方便小朋友用勺子送入口中。

工具篇

做辅食目前只在大妈买了一个研磨碗和朋友推荐的绞肉机，什么辅食机、辅食剪、料理棒统统没有入。这与小朋友的辅食形状有关。基本上都是蒸为准，刚开始熟了用研磨碗磨一下就能吃了，后面基本上切成条状，方便抓取。刚开始会有食物不适或者吃太快噎住的情况，用餐时密切观察，以及调整辅食蒸煮时间。

奶粉罐、焖烧杯、保鲜盒，可以很好的在外出时解决宝宝的用餐问题。提前将辅食装入焖烧杯，再带上点水果，可以一天到晚在外面愉快的玩耍啦~

菜谱篇

菜谱：大家可以提前准备哦，可惜，在刚添加辅食的一两个月里面，吃来吃去就是那几样东西，会觉得比较单调。但是对于小朋友来说还是很新鲜的，木有办法，到了后面可以吃的东西就多啦。

食物的添加：食物是根据月龄来的，添加的早晚虽然不能避免引发过敏，但是可能会引发不消化的情况，在添加新辅食的时候要注意观察。原则就是尽量让他尝到各种各样原味的蔬菜及水果。

用餐的时间安排：每日小朋友两顿辅食，两顿水果。时间与大人用餐同步，这是根据他未吃辅食之前的喝奶时间进行调整的，每个小朋友都不一样。水果在上午未吃辅食前，下午睡醒后。每顿的安排都是，肉+蔬菜+主食（面条/米粉/红薯/土豆），早晚两顿轮流。当然卖相也是极其的不好看的。说白了，在我们家就是蔬菜和肉切了切了煮熟了端给他吃啊。反正又不挑食

最近在学着蒸各种馒头，还在试着自己做蛋糕，溶豆，小饼干啥的，毕竟长大了，可以吃点不一样的东西啦~

最后，祝所有的小朋友都可以吃嘛嘛香~~！