在最虐赛道上意外PB：流水记录2018泰山马拉松

关于泰山马拉松，个人是有点特殊感情的，因为2017年的泰山马拉松是我的第一个正式比赛，虽然当时只是跑的半马，但是泰马的赛道还是给我留下了极深的印象，那就是各种坡，各种大坡，赛道极虐。

今年报名信息出来以后， 约去同跑的跑友，结果都不去了，说太虐了。我因为去年只跑了半马，想去完整的体验一下这最虐的赛道，就一个人报名了。因为在3月25日的徐州马拉松上已经达成了今年的全马目标，这次就没有给自己定目标，想着无伤完赛就好。 一场充满诚意的马拉松：2018徐州马拉松344完赛PB小记前记：2017年跑了三场全马，分别是405的荣成、358的日照、353的青岛，成绩每次都有所提高，于是今年年初时给自己定了一个小目标，全马跑进345。给自己定下目标后，就开始考虑2018年的首马选哪里。最开始想去跑那粉红色的无锡来着，不过后来看了看那中签率，还是算了。看到同样在3月25号开跑的徐州马那年十八| 赞23 评论49 收藏12查看详情

在赛前训练量并不大，只跑了一个26公里的越野跑，一个半马，并且速度都极慢，中间只跑了几个10公里的慢跑。

很快就到了4月14号，直接动车到泰安站：

组委会在动车站有志愿者提供咨询，可惜没有摆渡车，也没有免费乘坐公交车：

好在从动车站有好几路公交车到达领物点附近：

巍巍泰山：

个人感觉今年的参展商比去年要多，但是规模不如去年的大：

康师傅依然占据着最大的展位，活动也非常多，今年的水和饮料都是用的他家的：

必迈今年不是泰马的主赞助商了，只设了一个小摊位，现场试了一下42K，包裹性和脚感都不错：

领参赛包分配的很合理，没有排队，志愿都很专业，基本上一分钟搞定：

G力的康护油，扫码关注可以薅羊毛，送两粒，赛前我没有用，赛后用了一料，感觉还是有点效果的：

音乐方丈，扫码送凡士林：

泰马主赞助商的展位：

露个脸：

今年住的还是去年的那个宾馆，价格还是很实惠的，感觉有点感冒，流鼻涕，喝了点药，下午在宾馆里眯了一会。
今年参赛包的全部，略有点寒酸，不过无所谓了，在赛道上提供好的服务就好：

晚饭红烧牛肉面：

全部装备：重点说一下那双爱燃烧的压缩袜子，是大妈给的众测品。

袜子测评报告下面链接：

包裹压缩性极佳、防水泡没有达到预期：GEARLAB燃烧装备实验室3D压力五指袜2.0全马评测首先非常感谢张大妈能给我这次评测的机会，本身我是马拉松爱好者，同时脚底水泡一直困扰着我，以下几张图片重口味：2017年日照马拉松时左脚前脚掌的巨大水泡：2017年青岛马拉松时左脚前脚掌大水泡：2018年徐州马拉松左脚小拇指巨大水泡：右脚掌巨大水泡：每次全马或者30公里以上的LSD时，都成了惯例了，过那年十八| 赞0 评论6 收藏4查看详情

4月15日，早上五点起床，泡面+火腿肠：

身体排空后，6点20分，从宾馆出门，一路在大批的跑友向起点集结：

安检进入后，先去存包，速度也很快，基本上没有排队：

泰马特色的巨大临时厕所，其实这是个很有效的解决方案，不过如果遇上下雨的话那就……

赛前的各种热身活动还是很多的：

全半程分区起跑引导：

官方兔子们，我又一次报名，又没有入选，哈哈：

在起跑前记录一下：

起跑后，因为心态很平，相反跑的非常轻松，刚刚起跑1.5公里，就有一个坡，后面就开始进入上上下下的享受阶段，赛道上虽然起起伏伏，但是状态非常好，温度也很舒服：：

路边各种演出助威活动很多：一群美女在跳舞

泰山医学院的大学生们在跑健美操：

舞獅：

路边加油的大妈们：

跑到16公里时，遇到对面的精英选手开始折返了：

从18公里多点到21公里，是一个巨大的长坡，到达22.5公里这里时是折返了，开始下坡了：一路上的补给点补给品很丰富，有水、盐水、饮料（冰红茶）、香蕉、能量胶、小面包等。

一路上的风景还是很漂亮的：

跑到35公里后，因为脚底又起大泡了，掉速严重，不过当时看了一下手表，用时才2小时57分左右，心里那点小不安份就又起来了，拼一下应该能PB：

到39公里时，脚底因为水泡，每一步都痛的很，配速也降到了6分了，不过想想能在这么虐的赛道上PB，吹牛也有资本啊，于是咬牙坚持着：

官方成绩单上的配速：

冲过终点时，心里解脱了，一个和我差不多同时冲线的哥们，边跑边哭，嘴里说着：“我做到了！我做到了！”，估计是个有故事的人，也不知道他经历了什么：

奖牌：取材于泰山三宝的沉香狮子，很漂亮的。

完赛包全部：不是很丰富，只能说还好吧。

跑完后可以去康师傅的展台前领泡面：

领包没有排队，非常快：

拉伸区：位置非常多，是我参加的马拉松里拉伸区最大的。

本次的路线图，下面些数据来自华米2手表：

下面这张图的数据应该不是非常准确，不过也说明了赛道的虐了，起伏非常大：

完赛证书：比上次徐州马拉松成绩提高了1分钟，我很意外能跑出这个成绩。

最后小结：
1、泰安马拉松的赛事组织上个人感觉相比于其他赛事略有不足，如没有提供摆渡车、也没有提供免费公交车等福利。
2、个人感觉赛道上的医疗点相比于其他赛事要少。
3、赛道起伏太大了，各种大坡，太虐，实在不适合用来PB。
4、赛道的风景很漂亮。
5、补给品还是很丰富的，回程时火车上一位跑了520的跑友，说他跑到最后补给品也还有，没有像有的赛事到后面就没有了。
6、奖牌很有特色。
7、参赛包与完赛包内容略简单，完赛包就一个塑料袋。

8、志愿者很专业。

9、观众们非常热情。

10、本次赛前没有给自己定目标，却意外的PB，真的是很没有想到。

明年还会去吗？我想应该会吧。