如何选择枕芯同时不要与“菌”同眠

失眠是真的很影响生活，哪怕只是睡眠质量差，也会影响到白天学习工作的效率差，时间长了严重的会引发抑郁症和焦虑症等心理疾病。不要轻易去依赖药物，可以先从选择枕芯开始保护你的睡眠，优质的枕芯在同时也会保护好你的颈椎，全身心保护你的健康。

市场上各式各样的枕芯，每个枕芯都是会套一个枕套的所以对颜值方面我们不必太过在意，从外在我们可以看到的就是它的填充物饱满程度如何，饱满的枕芯可以支撑起你的颈椎部分，也能更好的与你头部契合，松垮的枕芯它的填充物大多为劣质的，对颈部完全起不了支撑的作用，从而会引发你的颈椎病。

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枕芯的面料要以纯棉透气为主，不能完美透气的枕芯更加容易滋生细菌，脸部依靠如果不能很好的确保干净，严重的会损害脸部肌肤。

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时代发展越来越快，市面上的枕芯也层出不穷， 接下来就来讲讲网上比较火比较具有代表性的几款了。

护颈功能枕：顾名思义，它的主要作用就是保护颈椎，这款枕芯一半是羽丝绒填充一半是记忆棉填充，并且可拆卸，拉开是一个比较薄的枕芯，合上就是一个高一点的复合枕。

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呼吸枕：一款可以随意蹂躏的枕芯，可水洗可机洗，并且不易变形，这款可以直接使用，脏了就直接洗涤平铺晾晒就好，对于有洁癖的这款非常适合了。

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立体定型枕：相比较于上面两款这款填充物更饱和一些，更有立体感一些，面料由20%棉和80%莫代尔组合成，面料柔软性更高一些。凹槽式的设计更加符合人体学，提高睡眠舒适度。

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薰衣草枕：众所周时薰衣草无论是用于什么地方，它的味道都是有安神助眠的效果，它很贴心的将含有薰衣草的位置设计在靠近于鼻孔外侧一角。

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香蒲绒枕：蒲绒为中国传统枕芯材料，质地柔软兼具安神镇静的效果，这样材质的承托力非常好，已经有颈椎问题的可以选择这款，并且它防潮防虫。洗涤时可以把枕芯拆开清洗，内胆多晒晒太阳就好了。

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高质量的有效睡眠是我们最基本的需求之一，枕芯过高或者过低对身体都是不利的，一般枕芯在10-375px高度左右就完全够用的。另外枕芯最少也要两周清洗一次，根据不同的枕芯材质填充物可以选择不同的洗涤方式。除了标明可水洗可拆卸的，其他大部分枕芯都是需要套枕套，平常洗一洗枕套，内胆晒一晒太阳就完美了。