最好的变美方法就是美白，怎样美白才是最好？

一到夏天就有不少小伙伴都担心晒黑，都想要看美白，果然白成一道光是最大的追求，美白是永远的事业，俗话说的好，一白遮百丑，你可以不够美，但是只要你足够白，颜值自动提升2~3分。那么到底怎么美白才好呢？

食疗美白法

美白简单理解就是持续抑制黑色素，为什么会有黑色素呢？

一种是天生的，也就是我们通常所说的皮肤黑，体内的黑色素活性水平高。

另一种就是后天形成，原因有多种，皮肤问题，但大部分原因都是因为紫外线，所以就需要防晒和抗氧化，另外就是加速代谢美白，进行的去角质。

食疗美白是比较常见，可以说是成本低，同时各种食物能补充其他身体缺少的维生素。例如豆浆、杏仁，还有西红柿和猕猴桃这些水果。

其中水果富含维生素C，具有强效美白作用，具有抗氧化作用，能消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。

食物美白法成本低，任何有美白需求的都能尝试，但也并不是对所有人都有效果，具体效果还是因人而异，而且每个人的吸收效果也不一样，重点还是在于坚持。

医疗美白方法

医疗美白就是指去美容医院，打美白针，吃用一些美白丸，但市场上的美白丸价格和质量参差不齐，美白丸需要坚持服用，停用可能会出现身体不适，长痘、月经不调等副作用。

美白针见效可能更快，它的原理是抑制黑色素和抗氧化，主要成分是谷胱甘肽、传明酸等一类能减退黑色素的化学剂，改善肤色和色斑，但要注射进血液里，在不了解身体是否不会过敏能接受，风险非常高，产生或多或少的副作用，建议使用前做好检查。

护肤美白法

大家最熟悉的方法，例如防晒和护肤，但是要做到美白的效果，你的护肤和防晒产品应该选这些。

森田药妆·传明酸微导全净白面膜

森田药妆的化妆品在台湾和日本都很火，在台湾化妆品界曾荣获面膜专家美誉，所以他们家的面膜是极好的。这款传明酸美白面膜很棒，能有效淡化细纹改善肌肤老化，美白明星持久净白提亮肤色，而且添加了医学级的双分子玻尿酸，美白抗黑补水锁水一步到位。

肌美精3D立体美白

很特别的3D立体裁剪的面膜，就连下巴、鼻翼两侧都能通通包住，可以说是360度无死角。这款面膜主打的便是美白，添加了vc成分，精华液hin多，美白效果显著，让肌肤瓷白如雪。

豆腐の盛田屋·天然水洗豆乳面膜

发明“梨花头”的日本女星“梨花”大力推荐的一款cosme大奖的好东东！做个豆腐西施，白白嫩嫩滴并不难哦~有了这个面膜神器不用再怕皮肤粗糙，不用担心皮肤黑黑喽！让更多美妞找到美肤的知音。大豆中的卵磷脂及精华能够使肌肤更水润嫩滑净白，每天坚持使用，肌肤如鸡蛋一样不是梦。

面膜虽好，但不要天天敷，脸部营养过多，也会很容易长痘痘的，个人建议一周敷2.3次即可。

乐敦CC精华

说到美白淡斑精华大部分人都会想到三四百价位的贵妇们，这让学生党怎么活~不用怕！这款乐敦美白精华在网上评价是高渗透、高浓度维他命C配合有效成分，针对色斑痘印效果特好，是一款超值得入手的高性价比美白精华液！

SANA豆乳美肌泡沫洗面奶

日本牛气哄哄的人气护肤品，纯天然制造，所以再敏感的皮肤都可以使用，特别添加胶原蛋白及纯天然豆腐萃取物处方研制而成，具有美白抗氧化的效果，让小仙女们的肌肤变得细致白皙，促进肌肤的深层渗透力来达到美肤的效果。

大米保湿水乳

不少女生都用淘米水洗脸，坚持下去确实有美白效果，大米富含维生素，谷维素、蛋白质等营养，可以溶解油污，光洁肌肤。这款大米护肤套装，韩国传统配方，古代宫廷女子保养美肌传，萃取天然大米精华，美白补水、温和不刺激、亮白及改善肤质，敏感肌肤也可用。　

Esthe Dew·美白柔肤水

有人不懂为什么要用这么大瓶的水，那是因为想要白，只擦擦水乳是完全不行的啊，柔肤水里面含有芦荟舒缓肌肤，小分子和尿囊素可以保湿深层滋润皮肤，使皮肤更亮白，最重要的亮白方法是，每天都需要湿敷，当然选择对皮肤好的产品。

除了面部护理要做好，出门防晒也不可忽视。

安耐沙小金瓶

防晒中的王者，SPF50+/PA++++，超强的防晒能力，持续时间很长，它具有超强的防水防汗能力，即使出外游泳也不用担心被冲掉。让你更好躲避太阳带来的皮肤伤害以及晒黑的问题。

碧柔水感防晒

可以说性价比较高，同样具有防水防汗能力，有效阻隔UVA/UVB，轻薄水润质地比较容易推开，而且具有一定保湿功能，关键是，价格便宜非常实用。

UH防晒喷雾

相信不少刷抖音的人都知道这款防晒，长时间的防晒效果，以及防水方面不少它的卖点，最吸引人的是喷了以后，一抹皮肤都变白一个度，白的效果比较自然不是假白的那种。