还在嫌跑步枯燥？那是因为你少了这些装备！从运动内衣到蓝牙耳机，全身跑步装备一篇搞定！

一、序言

大家好，今天给大家带来的是运动装备分享，从头到脚，全身的跑步装备，本文更贴近日常锻炼，非专业向，以介绍不同装备为主，非专项装备导购贴。

注：本文介绍产品品牌均无利益关联，图片引之网络，侵删。

二、从脚开始——鞋、袜

1、跑步鞋

跑步鞋看我这篇，基本够了，站内也有几位大神的帖子也非常的好。简单 说下选购的原则：

跑鞋按价格分为低中高三个档次的话，

①轻到中等体重的，选购入门或者中端跑鞋即可，大体重的，选择中、高端缓震跑鞋。

②轻体重的，可以优先考虑教轻便的跑鞋。大体重的，选择缓震保护强的跑鞋较好。

③无视价格的，直接上高端，跑鞋最好现场试，看脚感，跑鞋只是装备，不必过分追求，重要的还是坚持锻炼

#全民运动季#亚瑟士、阿迪达斯、耐克跑鞋选购攻略，一文搞定（推荐收藏）大家好，我是福兮。跑步是健身、减肥、提高身体素质非常好的一项运动，跑步自然也离不开跑鞋！说到跑鞋，有了解的一定听过中文互联网上的：世界四大跑鞋品牌是saucony(索康尼)、newbalance(新百伦)、brooks(布鲁克斯)、asics（亚瑟士）除此外还有阿迪达斯、耐克、美津浓3大品牌本文主要皮卡丘不放电| 赞2k 评论1k 收藏16k查看详情

2、袜子

一双好的跑步袜可以提升跑步的舒适性。更好的保护脚，专业的还有压缩袜，到膝盖的长度。

①高端的品牌例如：瑞士X-SOCKS

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②平民一些 的有万能的迪卡侬跑步袜，物美价廉

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③还有一种是毛巾袜，毛巾袜的特点就是，毛巾一样的袜子底，可以提升舒适度和缓震性，柔软。

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三、下身篇——裤子，腿套

非常建议胖，下肢多肉的朋友选购一下2款装备，，，因为肉包裹着，跑步的时候不会乱抖。冬天的时候还可以防寒防风。

1、裤子

日常锻炼接触的，一般有紧身裤和压缩裤。可以包裹身上的肉不乱抖，导汗防寒。

二者的区别在于，对肌肉的压力程度不同，简单来说，就是压缩裤压力更大，更紧身。

①迪卡侬紧身裤

价格从几时到几百，各种季节长短都有，非常齐全，适合日常锻炼使用。

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②SKINS思金斯A400运动压缩长裤

SKINS也是站内老品牌了，口碑好，价格适中，适合要求较高的朋友选购，注意的是，压缩裤由于比较紧，穿着的时候也比较麻烦一些。

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2、腿套

腿套是我非常喜欢的一件装备， 腿套的功能介绍：

①迪卡侬腿套：我自己用的是迪卡侬，效果挺好的。日常锻炼足够。价格也不贵。

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② 专业的有CEP的压缩腿套，用料和功能更强，适合专业运动选用。

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3、护膝和髌骨带

这2个装备的针对性比较强，尤其是髌骨带，偏保护装备，我个人没有选用，可以根据个人情况选用。

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四、上半身—衣、腰、手

1、衣服

和裤子一样，一般锻炼衣服选择紧身衣或者压缩衣，区别和裤子相同，对肌肉的压力程度不同，简单来说，就是压缩衣压力更大，更紧身。 非常推荐胖的朋友运动购入紧身衣，效果非常好，肉不抖，跑起来舒服。

①UA紧身衣

我自己就是UA品牌的，夏款，非常轻量，不仅可以包裹赘肉，导汗也非常快速，舒适度很好，日常锻炼足够。

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②压缩衣

SKINS有天猫旗舰店，所以购买方便，品质也有保障，CW-X需要海淘，2XU品牌也有旗舰店

压缩衣面向更专业的运动需求，日常锻炼紧身衣是可以满足的。压缩衣穿着一样感觉麻烦、

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③运动内衣

女性朋友建议选购专业的运动内衣，保护胸部，人人有责！

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2、腰带

户外跑步的时候，建议购买一个腰带，就简单带兜的就好，可以放一钥匙，耳机，手机，播放器等物品。

不推荐臂包，重量不平衡，不舒服。

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如果有需求的话，还可以选购这种可以装水的腰带，补充水份

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3、手表

手表的主要功能还是记录运动信息和检测心率，不太推荐心率带的原因，是不舒服。手表的检测精确度满足日常需求是足够的 。不推荐手环的原因是功能上不够全面。

① 埃微P1智能运动手表

这款是众筹产品，我手里有块，虽然缺点挺多的，但是，带GPS定位，记录运动轨迹，心率检测，手机通知，支持多种跑步模式和多项运动，只要300多元的价格，非常的物美价廉。

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② Garmin佳明运动手表

佳明是专业的运动手表品牌，功能更全，更强大，精准度也更高，同样，价格也更贵。适合专业用户选购。

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4、乳贴

咳咳，这个，马拉松运动，男性运动员普遍使用，日常锻炼没磨疼的话，，，就不必买了。

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5、反光带

有夜跑的朋友们，还是建议选择反光带或者反光背心，安全第一。

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五、头部—汗带、耳机

1、汗带

汗带一般分为三种、导汗带、魔术头巾、吸汗头巾各有特点，按需求和个人爱好选购。

①导汗带的特点，就是让汗从头2侧流下来，不流入眼睛，不吸汗。

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② 吸汗头巾比较常见，较厚，吸汗，长发的可以把同发固定上去，不滑落。我个人比较喜欢。

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③魔术头巾

轻便，透气，用法更多，更潮。便于携带。

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2、耳机

跑步真的是一项无聊的运动，耳机可以让你享受音乐，电台，度过枯燥的跑步时间。

2018年我就不给大家推荐这种蓝牙音频接收器了，耳机线还是麻烦，多个设备挂着，跑步谈耳机音质追求，我们还是实际点吧。

①airpods

没啥好说的，体验，续航，易用度，配合iPhone ，综合体验最好的蓝牙耳机，而且我实测过，跑步不掉。

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②创新（Creative）outlier Sports 运动蓝牙耳机

如果你对分体式的蓝牙耳机不放心，推荐这款创新蓝牙耳机，连线不怕掉，11小时的超长续航，防水。11g超轻重量。

创新（Creative）outlier （橙）Sports 运动蓝牙耳机入耳式户外跑步防水399元京东去购买

六、总结：

1、运动装备的选购上，因人而异，总体思路是，让运动更加的舒适有保护，不要过头追求*级装备，强身健体才是运动的目的。

2、跑鞋、紧身衣、汗带、腿套、蓝牙耳机是我比较推荐和个人使用下来，非常适合跑步这项运动的装备，大家可以试试。

3、还有一些不太常用的就没说，口罩毕竟不舒服，建议大家还是不要在马路街道上跑，不干净，也不安全。

4、无论什么锻炼方式，最重要的还是强身健体，希望大家都有一个好的身体，健健康康！