asics 亚瑟士 GEL-KAYANO 19 旗舰级 男款避震跑鞋 首跑反馈

去年，一次偶然的机会认识了几个小伙伴，他们在微博上组织了一个叫做# 异地同心跑#的活动，看着小伙伴们在微博上晒出的各自跑步的记录与感受，想想之前坚持后又放弃的晨跑，又来了兴致。8月22日开始自己又跑起了。

第一双鞋是直接JD上购买的，MIZUNO Wave Endeavor，收到鞋后兴奋地不行，终于有一款专门的跑鞋了，在此之前自己的跑量在50km左右，之后此鞋一直作为我的唯一跑步鞋支持我跑完250km，包括13年自己的首次马拉松，广州马拉松半程，用时2小时25分06秒。Endeavor的感觉还是不错的，但就是买时偏大了半码，结果没什么包裹感，很松。后来想到要要换一双支撑性跑鞋，在跑步圣经中了解到Asics。

记得是这双鞋是SMZDM上1月12日推荐的ASICS*级 Kayano 19 asics 亚瑟士 GEL-KAYANO ... ，当时是周日，果断注册账户海淘入手，当时没有62开头的信用卡，结果没有享受到折扣，不过这个价格也非常不错。

海淘绝对是个折磨人的差事，从下单到拿到手，整整经历了25天时间(如果不算过年的话，20天应该可以搞定)，今天早上拿到鞋后，果断拆箱上脚测试，下面是一些开箱图：

LD非要上镜的脚，请忽略。

型号与尺寸，感觉D宽已经足够了，今晚夜跑感觉kayano的包裹性不如试穿的GT-2000，尤其是脚踝处，所以后续考虑用毛巾袜来加强一下，看效果。

备注，ASICS的鞋尺寸与大家平时的尺寸一致，稍大半个号便于在跑步时脚步活动，但也不能太松，宽度上一般D宽就足够了。

银色+蓝色的庐山真面目

与我的mizuno waver endeavor对比，感觉跑步鞋还是尽量不要买白色底的，不太好配衣服而且容易显得比较脏。

再次对比，两者的防震方式不一样，Mizuno是采用波浪形的塑胶片进行物理缓冲以达到减震的目的，而ASICS采用的是GEL胶来达到缓冲目的，显然这两者比起来K19更胜一筹，不过只试过 Mizuno wave rdier 16感觉也不错，也比较轻。

下面是真人兽以及试穿感受：

晚上不顾7小时开车的疲惫，果断夜跑，实际感受如下：

1. GEL的弹性十足，尤其是前脚掌着地的时候感觉到明显的弹性，但有点偏软，像陷入棉花中感觉；

2. 整体包裹性不如之前试穿的GT-2000，需要下次更换毛巾袜试试看；

3. 感觉跑动过程中膝盖受力明显小了很多，而且也没有跑步时膝盖的酸痛感，这一点让我更加坚信，鞋就要好一点的，对自己的保护也会好很多。

4. 可能是第一次穿，还没有完全习惯，总感觉鞋子偏大，落地时前脚掌着地到后脚掌着地有个明显的时间差，跑的不是很顺畅。尤其是4-5km的时候，感觉节奏对不上了，最后一段跑的有点累。

总结：Asics K19作为*级跑鞋给跑者的安全感还是很强烈的，尤其是全掌GEL弹性胶能够缓解路跑中对膝盖的冲击，延长跑步时间并且能够提升速度。同时作为跑者，一双*级的鞋还是非常有必要的，不但能减少跑步过程中带来伤害的可能性，也能更好的保护自己，给自己更大的信心。

PS1：准备备战重庆马拉松的半马，不过没有抢到号，但一定会去跑，希望有跑友一起，顺便求一个重马的半程号。

PS2: 有兴趣交流的可以关注我的微博

PS3：跑步记录：