从180减到130，减肥就这么简单，其实你也可以做到，仅仅只需要一双慢跑鞋

减肥难吗？对于很多同学来说减肥难于登天，每年单位体检看着一堆数值超标真的很焦虑。想当初我体重180斤，上个楼都气喘吁吁。某一天听到同学突然脑梗，比我小一岁啊，所以终于下定决心减肥了。

看看自己现在的体型，再看看之前肥胖的自己，不得不说减肥之后人就如同获得新身，就如同小说爽文“重生之减肥成功”

其实减肥道理大家都懂无法就是“管住嘴，迈开腿”只要你真的能够坚持下去，减肥绝对是“水到渠成的事”

吃就不展开说了，网上各种食谱视频多了去了，总结下来就是多吃高蛋白和蔬菜。尽量少吃重油重糖的高热量食物，控制总消耗大于总摄入就OK了。

再其次就是运动，我的主要减肥运动有2种慢跑和跳绳。无论是哪个运动都离不开一双慢跑鞋，所以对于喜欢上运动的人来说一双好穿的，保护性好的慢跑鞋是非常重要的。

这几年买过不少慢跑鞋，新手期都是跟风买国际大品牌，贵就算了质量和做工真不怎么样，有些的穿几个月就鞋面破洞或者开胶，本都没穿回来，心是真疼。

后来聪明了直接买国产品牌的慢跑鞋，真的让我意外惊喜，性能真的不差，而且价格还便宜，促销的时候可能100+就能买到很好的慢跑鞋，劝大家真的不要迷信，国内品牌真的很好很值得入手。

这是去年买的必迈惊叹plus版，去618打折100多买了，基本上每天都穿着运动，一年了性能还是杠杠的，基本没感觉到缓震衰减。

上周星期六星期天都还穿着跑了长跑，可以说除了鞋面脏了，性能上我还是给100分。当然这双慢跑鞋是碳板跑鞋，所以不适合新手跑者，对配速有要求一般适合配速4:00～5:30/km的跑者

高频率跑公路路面，鞋底居然只是轻微的磨损，没有想亚某士直接把耐磨层全磨完了。

鞋面完好无损没有被脚趾抠出洞洞来，这款鞋子的鞋面是工程纱透气性很不错，虽然看着给人感觉不耐用，其实耐磨性能非常优秀。

每次慢跑最少10KM，最多28公里，可以说对这双鞋了解的还是比较深刻的。

这双鞋缓震和保护都非常优秀，中底脚感舒服 采用超临界发泡中底，缓震和回弹兼顾，不像一些国产碳板鞋那么硬，也不会一味追求软弹，属于比较容易驾驭的类型。全掌碳板能够提供不错的滚动感和前掌推进，对于5公里、10公里、半马以及全马比赛都有帮助。外底耐磨、防滑表现较好，即使是湿地路面也有不错的稳定性。

如果之前你都是买国外大品牌的慢跑鞋，如果你厌倦了其他品牌的不耐用老是破洞和开胶，真心建议你可以体验一下国产品牌的慢跑鞋，价格便宜但是性能很耐打，最重要耐穿。