能又增肌又减脂吗？

关于增肌和减脂能不能同时进行，绝对是知乎上引用理论最多的健身类讨论。

排名第一的回答是这样的：

很多人都只看到了不可以，但是这显然与我们的常识相违背。为什么天天锻炼了还是胖？不就是长肌肉了吗？如果是简单的公示，那么我今天多吃2000卡，明天少吃5000卡，那么会不会第一天增肌，第二天减脂呢？

最近看斌卡给出来的解释，就是一句话：人，不是机器，更不是容器。所以，增肌和减脂是可以的。而我们也没有必要像健身选手一样，先增肌，再减脂。

不管怎么样，我想了想，那就多吃蛋白质，多练力量训练和HIIT呗。就这样，我终于下单了迪卡侬的乳清蛋白。

其实，我一开始只是想去买几双袜子的。后来鬼使神差地买了这个蛋白粉。

因为正如值友评论的，这玩意不值呀。

其实，从这个事情上，我也知道了迪卡侬是怎么赚钱的，让你养成消费习惯，然后各种专业领域都会想到他。

我只能自我安慰，哎，就当试一试我喜不喜欢吃粉吧。

先说感觉吧，在屏幕上看着没多大，然后发现实际上还是很大的。

把蛋白粉按照比例放下去，发现不是特别松散，难道这么快受潮了。

用摇摇杯摇一摇。入口的口感还是不错的。

然后喝完之后发现，除了部分挂壁以外，整体还是溶解性不错的。

至于味道方面，还是在我接受的范围。

至于有什么疗效，我还真不知道。但是蛋白粉的饱腹感还是不错的，我想着要不晚餐直接吃这个得了？

好了，我就是爱折腾的中年男。今天就分享到这里，希望大伙都能塑造出有型身材。