跑步机该如何挑选？看这几点！

跑步机如何挑？这对大多数人来说是个陌生的领域，小动作为专业的跑步机评测员，通过一款评测过的舒华X6跑步机来现身说法，为大家阐述一下挑选家用跑步机的要点。

家用跑步机主要满足个人及家庭健身跑步的需求。大家在选购跑步机时，要根据个人的实际情况，来挑选合适的跑步机。一台优秀的家用跑步机可从以下几个维度来分辨。

今天，小动就以舒华X6为例来诠释判定跑步机好坏的标准，尤其是跑步面积，持续马力，坡度调节，心率测试，减震方式和噪音这几个重要维度。

1、跑步面积

跑步区域面积是跑步机多维度考量里最重要的标准之一。当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。一般身高在4500px以上，建议选择长度3375px以上，宽度1250px以上跑带的跑步机。（PS：局促的跑步面积容易发生意外）

2、持续马力

家用跑步机采用的都是直流电机，只有跑步机的持续马力越大，跑步机持续工作的时间就会越长，可带动的重量也就越大。小动提醒大家，大多数商家都会在跑步机的马达上表明马达的峰值马力，而不是持续马力值。一般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到1.0CHP，可参照下图。

为了检验跑步机的真实马达性能，小动通常都会使用暴力的破坏性试验来验证这台跑步机马力的极限。由5位壮汉（总重量约等于630斤）来完成以下壮举。

结果这台跑步机竟然根本无视于我们的体重，还是能运作自如。所以这台跑步机的马力还是很给力的。

3、坡度调节

家用跑步机通常都自带坡度，可以更好地配合跑步机课程，提高燃脂的效率，并能模拟登山运动。一般家用跑步机坡度调节范围是0-10%、0-12%或者0-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步机，还有负坡度。

4、心率测试

家用跑步机都有心率扶手来进行心率检测，也就是我们在跑步机面板前部或者跑步机扶手上看到的银色金属部分。记住，一定要双手同时握住才能进行检测。也有一些跑步机配有无线心率带。

5、减震方式

家用跑步机的减震方式有很多，考量的标准也不是很统一，常见的有软跑板减震，硅胶减震，缓震气囊减震，悬挂减震，弹簧减震等。很多品牌会使用花哨的词汇来为自己的减震方式命名。

实际上，一台家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果，而好的减震效果能有效的防止运动损伤，尤其是膝盖。

为了真实形象地体现减震效果如何，小动通常采用以下暴力测评。测试者体重150斤，在跑台上面用力蹦跳，跑步机只有一些轻微的晃动。

除了测试弹性，和减震关系最大的还有一个部件，就是跑板，这台采用的是双层密度板跑板。我们继续使用暴力测试来检验跑板质量。

事实证明，锤子敲在跑板上面，也会自然地弹起，虽然声音很大，但是事后我们检查了一下跑板，完全没有任何损坏和凹陷。

6、噪音

一般厂家测试的噪音都是在密封的环境下测的，这种静音马达没有实际的意义。大家关注的是跑步时候的噪音，包括马达声、跑带摩擦的声音、鞋底撞击跑板的声音和避震形变所产生的声音。这个标准一般是不超过75dB，不然会让人感觉不适。

跑步机噪音扰民的事件频发确实很头疼，所以，噪音也是家用跑步机的一个重要指标。因此，小动在检验跑步机的噪音时非常严谨，特意在空载和载人两种情况下测量不同速度时的噪音。下图为某跑步机的噪音变化趋势图：

在空载情况下，当速度达到10㎞/h，检测的最大噪音为72.4db,而载人（62kg）时，速度在8㎞/h，噪音就达到了70db以上。所以，这台跑步机载人与否对于噪音的影响并不大。

普及完这6个考量家用跑步机优劣的重要维度后，相信大家一定学会了如何挑选适合自己的跑步机。以上，是小动根据几个维度测评下来，综合性能和配置比较高的跑步机。虽然这些跑步机综合指数较高，但是相应的，价格也不低，不是每个人都能承受，因此小动再给大家推荐一些性价比高，但是在某个维度有一技之长的特色跑步机。